Contents
Một chế độ ăn uống lành mạnh có thể gia tăng ham muốn cho các quý ông. Và tất nhiên cũng sẽ có những loại thực phẩm khiến nam giới suy giảm ham muốn. Những loại thực phẩm đó là gì? Hãy cùng theo dõi trong bài viết dưới đây.
5 thực phẩm khiến nam giới suy giảm ham muốn tình dục
Thực phẩm từ Carbohydrate tinh chế
Đối với nam giới, đây là nhóm thực phẩm vô cùng không tốt cho sức khỏe nói chung và sức khỏe tình dục nói riêng. Những loại thực phẩm chứa carbohydrate tinh chế không chỉ làm cho bạn tăng cân, mà còn có thể làm giảm mức testosterone của các quý ông. Hormone testosterone ở nam giới không chỉ giúp điều chỉnh ham muốn tình dục mà còn rất quan trọng cho xương, cũng như điều hòa lượng mỡ trong cơ thể của các quý ông.
Những loại thực phẩm chứa carbohydrate tinh chế không chỉ làm cho bạn tăng cân, mà còn có thể làm giảm mức testosterone của các quý ông.
Uống nhiều rượu
Bạn có thể cảm thấy hưng phấn và ham muốn nhiều hơn sau khi uống một hoặc hai ly rượu vang , nhưng nếu uống nhiều hơn mức đó, bạn sẽ cảm thấy ngà ngà say và không đủ sức để “làm ăn” gì nữa.
Rượu khử nước trong cơ thể, có thể dẫn đến giảm chất bôi trơn ở phụ nữ và rối loạn chức năng cương dương ở nam giới. Nó cũng có thể khiến phụ nữ khó khăn trong việc đạt khoái cảm và xuất tinh sớm cho nam giới.
Nếu bạn nhất định phải uống rượu, tạm thời khắc phục bằng cách uống thêm thật nhiều nước để bù đắp cho cơ thể lượng nước đã mất. Đồng thời, chỉ làm “chuyện ấy” sau khi đã ngừng uống rượu ít nhất 1 giờ nhé.
Lá bạc hà
Mặc dù bạc hà chứa rất nhiều lợi ích cho sức khỏe như cải thiện hệ tiêu hóa, giúp hơi thở thơm tho và chăm sóc răng miệng… Nhưng nhiều nghiên cứu của các nhà khoa học đã chứng minh được rằng lá bạc hà thực sự làm giảm ham muốn tình dục của bạn. Vì lượng tinh dầu trong lá bạc hà làm giảm testosterone và ảnh hưởng trực tiếp đến ham muốn tình dục của bạn.
Cà phê
Bạn đừng vội hoảng sợ với thông tin này nếu bạn chỉ có thói quen uống cà phê vào buổi sáng. Vì thông thường, một tách cà phê vào buổi sáng thường sẽ được chuyển hóa trong khoảng 4-6 giờ. Tuy nhiên, vấn đề sẽ trở nên trầm trọng và đáng lo nếu bạn uống cà phê vào buổi chiều, đặc biệt là nếu cơ thể bạn khá nhạy cảm với caffeine. Caffeine làm tăng sự lo lắng, có thể ức chế thần kinh khiến tâm trạng của bạn thêm căng thẳng. Căng thẳng chính là thủ phạm làm cạn dần ham muốn tình dục của bạn khiến “chuyện ấy” trở nên nhạt nhẽo.
Các chuyên gia khuyên rằng bạn chỉ nên uống 1 ly cà phê mỗi ngày vào buổi sáng. Nếu sử dụng quá nhiều thì nó sẽ ảnh hưởng đến ham muốn tình dục của bạn.
Ngoài ra, kể cả bạn không uống cà phê buổi tối nhưng uống nhiều vào buổi sáng thì cũng vô cùng nguy hiểm. Dư thừa cà phê trong cơ thể có thể gây hại cho tuyến thượng thận của các quý ông. Khi chức năng của các tuyến thượng thận giảm, nó có thể dẫn đến giảm nhu cầu tình dục và mất cân bằng hormone tuyến giáp.
Cam thảo
Cam thảo có thể có rất nhiều công dụng tốt cho sức khỏe của bạn nói chung, nhưng nó lại có chứa phytoestrogen, một hợp chất đã được biết là ảnh hưởng đến ham muốn tình dục ở cả nam giới và phụ nữ. Phytoestrogen cũng quan trọng như testosterone (mà cả nam giới và phụ nữ có), vì thế, chất này cũng vô cùng quan trọng đối với việc duy trì ham muốn tình dục của chúng ta.
Ngoài ra, trong cam thảo còn có chứa chất gluxigrin – làm giảm nội tiết tố nam, có thể gây nên tình trạng bất lực, liệt dương ở nam giới. Chính vì thế, các bạn nên ngừng hoặc giảm tối đa việc sử dụng cam thảo trong nước uống hoặc chế biến món ăn để tác dụng phụ của nó không làm hỏng chuyện chăn gối của vợ chồng bạn.
Nếu trong thực đơn của bạn xuất hiện những món trên đây thì nên điều chỉnh để có sức khỏe tình dục tốt hơn. Hoặc bạn cũng có thể lựa chọn những loại thực phẩm gia tăng ham muốn để bổ sung vào chế độ ăn của mình.
