liên hệ với chúng tôi

tìm kiếm:

Chuyên trang phong cách và cuộc sống đàn ông

tìm kiếm:

Trang chủ / / Bài viết

02/09/2021

Kiểm soát mãn dục nam: Bạn hoàn toàn có thể làm được

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on tumblr
Share on reddit
Share on pinterest

Ý thức kiểm soát mãn dục nam cần bắt đầu ngay từ khi còn trẻ bởi nó không xảy ra đột ngột ở tuổi trung niên. Dấu hiện mãn dục nam có thể biểu hiện rất sớm. Với những biểu hiện mờ nhạt dễ khiến bạn phớt lờ.

Ở tuổi trung niên, người đàn ông mang trên mình dáng vẻ từng trải. Đồng thời, bên trong cơ thể họ cũng có nhiều thay đổi. Điển hình nhất là tình trạng mãn dục, hay còn gọi là mãn kinh ở nam giới. Nó sẽ gây ra nhiều vấn đề cho sức khỏe thể chất và sức khỏe tinh thần.

Kiểm soát mãn dục nam tưởng khó mà không khó. Chỉ cần bạn hiểu rõ về tình trạng này để có cách xử lý phù hợp.

Sự khác nhau giữa tình trạng mãn kinh ở nam và mãn kinh ở nữ

 

Mặc dù triệu chứng điển hình nhất trong giai đoạn mãn dục nam và mãn kinh ở phụ nữ là sự suy giảm hormone nội tiết tố nhưng quá trình thiếu hụt ở mỗi giới diễn ra với cơ chế khác nhau.

Phụ nữ có số lượng nang trứng nhất định, hạn chế quá trình sản xuất nội tiết tố nữ estrogen trong giai đoạn mãn kinh. Ở tuổi 50, nội tiết tố suy giảm rất nhanh gây ra hàng loạt các triệu chứng mãn kinh. Trong khi đó, sự thiếu hụt hormone nội tiết ở đàn ông lại diễn ra từ từ với những biểu hiện mờ nhạt ở giai đoạn đầu như thay đổi tính cách, mất ngủ, giảm ham muốn tình dục…

Theo đó, mức độ testosterone ở nam giới có diễn biến như sau:

– Sau 30 tuổi, nồng độ testosterone giảm khoảng 1%/năm

– Ở tuổi 70, nồng độ testosterone có thể giảm đến 50% so với mức thời trẻ.

– Ngoài nguyên nhân lão hóa, tình trạng suy giảm testosterone còn xảy ra do các nguyên nhân khác như bệnh mãn tính, thường xuyên bị căng thẳng, lạm dụng rượu bia và chất kích thích…

Mất hứng thú với tình dục và không thể duy trì sự cương cứng là 2 biểu hiện kinh điển của độ tuổi mãn dục nam. Trong khi đó, biểu hiện mãn kinh ở nữ là kinh nguyệt không đều hoặc mất kinh. Phụ nữ trong độ tuổi mãn kinh cũng thường mệt mỏi, đau nhức cơ thể.

Mất hứng thú với tình dục và không thể duy trì sự cương cứng là 2 biểu hiện
Mất hứng thú với tình dục và không thể duy trì sự cương cứng là 2 biểu hiện

Kiểm soát mãn dục nam

 

Nếu bạn nghĩ mình đang có những biểu hiện của tình trạng suy giảm testosterone, hãy đến bệnh viện để bác sĩ kiểm tra và tìm cách kiểm soát mãn dục nam.

Bằng cách kiểm tra thể chất và dựa vào kết quả xét nghiệm máu, bác sĩ sẽ cho biết bạn có mắc phải tình trạng mãn dục nam hay không. Nếu sự suy giảm nồng độ testosterone gây ra những vấn đề của bạn. Bác sĩ sẽ cân nhắc để bạn sử dụng liệu pháp thay thế testosterone để cải thiện các triệu chứng. Ví dụ như giảm ham muốn tình dục, trầm cảm, mệt mỏi.

Các liệu pháp thay thế testosterone  bao gồm tiêm vào tĩnh mạch, dùng miếng dán hoặc gel bôi lên da. Tác dụng phụ của liệu pháp này là nổi mụn, cơ thể tích nước, nở ngực, khó ngủ.

Để sử dụng testosterone kiểm soát mãn dục nam, hãy chắc chắn có ý kiến chỉ định của bác sĩ. Việc tự ý sử dụng liệu pháp có thể gây nguy hiểm cho tuyến tiền liệt và tim mạch. Với người đang mắc bệnh ung thư tuyến tiền liệt, liệu pháp có thể khiến bệnh trầm trọng hơn.

Với người đang mắc bệnh ung thư tuyến tiền liệt, liệu pháp có thể khiến bệnh trầm trọng hơn.
Với người đang mắc bệnh ung thư tuyến tiền liệt, liệu pháp có thể khiến bệnh trầm trọng hơn.

Những biện pháp kiểm soát mãn dục nam bạn có thể tham khảo

Nếu không sử dụng liệu pháp này, bạn có thể  sử dụng nhiều loại thuốc không kê đơn khác. Tuy nhiên, dù dùng loại thuốc nào, bạn cũng cần tham khảo trước ý kiến của bác sĩ.

Cách kiểm soát mãn dục nam khác bạn có thể áp dụng là duy trì lối sống lanh mạnh bao gồm:

– Giảm cân

– Ăn uống lành mạnh, ưu tiên các loại thực phẩm tăng cường testosterone như hải sản, thịt bò, ngũ cốc, lòng đỏ trứng…

– Tập thể dục đều đặn

– Ngủ đủ giấc

– Không lạm dụng rượu bia, chất kích thích và các sản phẩm chứa đường.

Cách kiểm soát mãn dục nam khác bạn có thể áp dụng là duy trì lối sống lanh mạnh
Cách kiểm soát mãn dục nam khác bạn có thể áp dụng là duy trì lối sống lanh mạnh

Tin được quan tâm

Ít tinh trùng và các cải thiện vấn đề này cho nam giới?

ContentsNhững yếu tố ảnh hương đến chất lượng tinh trùngCơ hội thụ thai của một cặp vợ chồng là bao nhiêu?Khả năng sinh sản của nam giới được đánh giá như thế nào?Vợ chồng nên quan hệ bao lâu một lần?Có cách quan hệ nào giúp tăng cơ hội...

Tăng cường sinh lực đàn ông bằng sữa ong chúa

ContentsTestosterone là gì ?Testosterone ảnh hương như thế nào tới nam giớiCông dụng của sữa ong chúa giúp tăng cường sinh lựcSữa ong chúa cải thiện khả năng sinh sản Để phòng tránh tình trạng suy giảm ham muốn tình dục, các đấng mày râu hãy lưu ý bổ...

Siêu âm tinh hoàn: Những thông tin phái mạnh cần biết

ContentsSiêu âm tinh hoàn là gì?Khi nào phái mạnh cần đi siêu âm tinh hoàn?Quy trình siêu âm tinh hoàn diễn ra như thế nào?Siêu âm tinh hoàn giúp phát hiện những bệnh lý nào?Chẩn đoán chỉ định  Khi được bác sĩ chỉ định siêu âm tinh hoàn, có...

Vị của tinh trùng thế nào? Làm sao để tinh trùng có vị ngọt?

ContentsTinh trùng có mùi vị gì?Các yếu tố ảnh hưởng đến mùi vị của tinh trùngChế độ ăn uống làm thay đổi mùi vị của tinh trùngRượu bia, thuốc lá và chất kích thích làm vị của tinh trùng tệ hơnThói quen vệ sinh vùng kínCác tình trạng sức...

Ăn gì bổ thận tráng dương, sung mãn cho quãng đường dài?

ContentsĂn gì bổ thận tráng dương? Hãy chọn ngay rau chân vịtHàu là thực phẩm bổ thận tráng dương được ưa chuộngChuối rất tốt cho sức khỏe của bạnCà phê tốt cho sức khỏe tình dục của nam giớiMuốn bổ thận tráng dương thì đừng bỏ qua quả bơ...