liên hệ với chúng tôi

tìm kiếm:

Chuyên trang phong cách và cuộc sống đàn ông

tìm kiếm:

Trang chủ / / Bài viết

06/07/2021

Tăng kích thước dương vật ngay tại nhà chỉ với… bàn tay

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on tumblr
Share on reddit
Share on pinterest

Không ít đấng mày râu đã tìm cách làm to dương vật bằng thuốc hay phẫu thuật để cải thiện khả năng tình dục. Tuy nhiên, những cách tăng kích thước cậu nhỏ này lại tiềm ẩn nhiều rủi ro.

Vậy làm thế nào để tăng kích thước dương vật tự nhiên tại nhà.
Vậy làm thế nào để tăng kích thước dương vật tự nhiên tại nhà.

1. Tăng kích thước dương vật bằng bài tập Ultimate Stretch

  • Mục tiêu bài tập: Cải thiện độ dài của dương vật
  • Độ khó: Dành cho người mới bắt đầu
  • Rủi ro thương tích: Nhỏ
  • Thời gian tập: 5–10 phút

Lưu ý:

  • Bạn cần đạt được 0–30% độ cương cứng để thực hiện bài tập này.
  • Bạn có thể nghỉ ngắn giữa mỗi lần nếu cần.
  • Lặp lại kỹ thuật này 2 lần mỗi hướng.
  • Mỗi lần kéo dài trong 5–10 phút.

2. Cách tăng kích thước dương vật bằng bài tập Thumb Stretcher

  • Mục tiêu bài tập: Cải thiện độ dài dương vật
  • Độ khó: Dành cho người ở trình độ nâng cao
  • Rủi ro thương tích: Trung bình
  • Thời gian tập: 2–3 phút

Lưu ý khi muốn kéo dài cậu nhỏ:

  • Cách làm dài dương vật này không dành cho người mới bắt đầu.
  • Bạn cần đạt 0–30% độ cương cứng.
  • Bạn nên thay đỗi chỗ đặt ngón cái để dương vật tăng độ dài đều hơn.
  • Một lần tập kéo dài trong 2–3 phút.

3. Cách làm dương vật to bằng bài tập Backward Puller

  • Mục tiêu bài tập: Cải thiện chiều dài và da dương vật
  • Độ khó: Dành cho người mới bắt đầu
  • Rủi ro thương tích: Trung bình
  • Thời gian tập: 4–6 phút

Lưu ý:

  • Bạn cần đạt được 30–75% độ cương cứng
  • Thay đổi vị trí ngón cái để tăng độ dài dương vật đều hơn
  • Mỗi lần tập kéo dài trong 4–6 phút

    Sức khỏe cậu nhỏ ảnh hưởng tới việc quan hệ tình dục của bạn
    Sức khỏe cậu nhỏ ảnh hưởng tới việc quan hệ tình dục của bạn

4. Bài tập tăng kích thước dương vật Opposite Stretch

  • Mục tiêu bài tập: Cải thiện độ dài của dương vật
  • Độ khó: Dành cho người mới bắt đầu
  • Rủi ro thương tích: Thấp
  • Thời gian tập: 3–5 phút

Lưu ý:

  • Bạn cần đạt được 0–30% độ cương cứng.
  • Bạn hãy bắt đầu với 6 lần lặp.
  • Mỗi hiệp sẽ kéo dài trong 3–5 phút.

5. Cách tập luyện cho cậu nhỏ bằng bài tập Kegel

 

  • Mục tiêu bài tập: Cải thiện sự cương cứng
  • Độ khó: Dành cho người mới bắt đầu
  • Rủi ro thương tích: Thấp
  • Thời gian tập: 20–30 phút

Cách thực hiện:

  • Siết chặt các cơ, nhịn tiểu để xác định cơ mu cụt.
  • Tiếp tục siết chặt cơ mu cụt và giữ nguyên trong khoảng 5 giây
  • Thả lỏng khoảng 2 giây rồi làm lại động tác siết chặt
  • Thời gian luyện tập nên kéo dài trong khoảng 15-20 phút.

Lưu ý:

  • Đây là bài tập phù hợp để cải thiện chất lượng cương cứng.
  • Bạn có thể thực hiện bài tập này bất kỳ lúc nào.
  • Bài tập thay đổi giữa ngắn mềm và cương cứng.
  • Bạn có thể tăng dần thời gian luyện tập.

    Cách tập luyện cho cậu nhỏ bằng bài tập Kegel
    Cách tập luyện cho cậu nhỏ bằng bài tập Kegel

Tin được quan tâm

Thiếu hụt testosterone ảnh hưởng gì đến sức khỏe nam giới lớn tuổi?

ContentsTình trạng thiếu hụt testosterone ở nam giới lớn tuổi là gì?Tỷ lệ nam giới cao tuổi bị thiếu hụt testosteroneMãn kinh nam giới là có thật?Chẩn đoán thiếu hụt testosterone ở nam giới lớn tuổiNhững ảnh hưởng phụ của thiếu hụt testosterone Thiếu hụt testosterone là tình trạng...

Dấu hiệu dương vật dự báo sức khỏe của đấng mày râu

Contents1. Dương vật khi cương bị cong2. Có một cục u ở bên dưới lớp da3. Dấu hiệu dương vật có vết sưng tấy4. Dương vật của bạn bị đau Bạn nghĩ dương vật chỉ dùng cho chuyện đi vệ sinh và chuyện ấy? Thực ra, các biểu hiện...

Hội chứng bụng quả mận: Những lưu ý cho các đấng mày râu

ContentsHội chứng “bụng quả mận” là gì?Những dấu hiệu và triệu chứngKhi nào bạn cần gặp bác sĩ?Nguyên nhân nào gây ra hội chứng “bụng quả mận”?Chẩn đoán & điều trị Hội chứng “bụng quả mận” là một dị tật bẩm sinh hiếm gặp xảy ra với tỷ lệ...

Hội chứng Young: Nỗi lo của các nam thanh niên ngày nay

Contents1. Mức độ phổ biến của hội chứng YoungTriệu chứngNguyên nhânNguy cơ mắc phảiNhững yếu tố nào làm tăng nguy cơ mắc hội chứng Young?Chẩn đoán & Điều trịNhững kỹ thuật y tế nào dùng để chẩn đoán hội chứng Young?Những phương pháp nào dùng để điều trị hội...