Contents
Không ít đấng mày râu đã tìm cách làm to dương vật bằng thuốc hay phẫu thuật để cải thiện khả năng tình dục. Tuy nhiên, những cách tăng kích thước cậu nhỏ này lại tiềm ẩn nhiều rủi ro.
1. Tăng kích thước dương vật bằng bài tập Ultimate Stretch
- Mục tiêu bài tập: Cải thiện độ dài của dương vật
- Độ khó: Dành cho người mới bắt đầu
- Rủi ro thương tích: Nhỏ
- Thời gian tập: 5–10 phút
Lưu ý:
- Bạn cần đạt được 0–30% độ cương cứng để thực hiện bài tập này.
- Bạn có thể nghỉ ngắn giữa mỗi lần nếu cần.
- Lặp lại kỹ thuật này 2 lần mỗi hướng.
- Mỗi lần kéo dài trong 5–10 phút.
2. Cách tăng kích thước dương vật bằng bài tập Thumb Stretcher
- Mục tiêu bài tập: Cải thiện độ dài dương vật
- Độ khó: Dành cho người ở trình độ nâng cao
- Rủi ro thương tích: Trung bình
- Thời gian tập: 2–3 phút
Lưu ý khi muốn kéo dài cậu nhỏ:
- Cách làm dài dương vật này không dành cho người mới bắt đầu.
- Bạn cần đạt 0–30% độ cương cứng.
- Bạn nên thay đỗi chỗ đặt ngón cái để dương vật tăng độ dài đều hơn.
- Một lần tập kéo dài trong 2–3 phút.
3. Cách làm dương vật to bằng bài tập Backward Puller
- Mục tiêu bài tập: Cải thiện chiều dài và da dương vật
- Độ khó: Dành cho người mới bắt đầu
- Rủi ro thương tích: Trung bình
- Thời gian tập: 4–6 phút
Lưu ý:
- Bạn cần đạt được 30–75% độ cương cứng
- Thay đổi vị trí ngón cái để tăng độ dài dương vật đều hơn
- Mỗi lần tập kéo dài trong 4–6 phút
Sức khỏe cậu nhỏ ảnh hưởng tới việc quan hệ tình dục của bạn
4. Bài tập tăng kích thước dương vật Opposite Stretch
- Mục tiêu bài tập: Cải thiện độ dài của dương vật
- Độ khó: Dành cho người mới bắt đầu
- Rủi ro thương tích: Thấp
- Thời gian tập: 3–5 phút
Lưu ý:
- Bạn cần đạt được 0–30% độ cương cứng.
- Bạn hãy bắt đầu với 6 lần lặp.
- Mỗi hiệp sẽ kéo dài trong 3–5 phút.
5. Cách tập luyện cho cậu nhỏ bằng bài tập Kegel
- Mục tiêu bài tập: Cải thiện sự cương cứng
- Độ khó: Dành cho người mới bắt đầu
- Rủi ro thương tích: Thấp
- Thời gian tập: 20–30 phút
Cách thực hiện:
- Siết chặt các cơ, nhịn tiểu để xác định cơ mu cụt.
- Tiếp tục siết chặt cơ mu cụt và giữ nguyên trong khoảng 5 giây
- Thả lỏng khoảng 2 giây rồi làm lại động tác siết chặt
- Thời gian luyện tập nên kéo dài trong khoảng 15-20 phút.
Lưu ý:
- Đây là bài tập phù hợp để cải thiện chất lượng cương cứng.
- Bạn có thể thực hiện bài tập này bất kỳ lúc nào.
- Bài tập thay đổi giữa ngắn mềm và cương cứng.
- Bạn có thể tăng dần thời gian luyện tập.
Cách tập luyện cho cậu nhỏ bằng bài tập Kegel
