Những thực phẩm giàu protein nên có trong thực đơn hàng ngày

Protein là một trong những chất cần thiết mà mỗi người cần bổ sung cho cơ thể. Protein được ví von là những “viên gạch” xây dựng lên cơ thể. Bởi chất này giúp chúng ta hình thành bắp thịt, gân, cơ, các cơ quan nội tạng và da. Nói cách khác, protein là chất […]