Tăng cường testosterone nam giới bằng những thực phẩm nào?

Testosterone là hormone có nhiều ở giới tính nam. Tuy nhiên, nồng độ testosterone sẽ dần suy giảm theo độ tuổi (đàn ông 40 tuổi trở lên) khiến chất lượng sống giảm sút. Chính vì thế, để gia tăng hormone testosterone trong máu, bạn cần xây dựng chế độ ăn uống hợp lý kết hợp tập luyện thể dục hằng ngày. Dưới đây là những cách tăng cường testosterone nam giới bằng những thực phẩm tự nhiên.