Trang chủ / / Bài viết

02/07/2020

Bí quyết giúp quý ông ngăn ngừa bệnh hôi miệng phiền toái

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on tumblr
Share on reddit
Share on pinterest
Hơi thở có mùi hôi khó chịu làm ảnh hưởng đến việc giao tiếp xã hội và sự tự tin của bạn. Đặc biệt trong những thời khắc quan trọng, như nụ hôn đầu chẳng hạn, nó thực sự có thể khiến bạn mang ám ảnh tâm lí. 

Hơi thở có mùi hôi khó chịu thật sự là ác mộng với các quý ông. Cùng Đàn ông phải thế tìm bí quyết ngăn ngừa hôi miệng trong bài viết dưới đây nhé.

Hơi thở có mùi hôi khó chịu làm ảnh hưởng đến việc giao tiếp xã hội và sự tự tin của bạn. Đặc biệt trong những thời khắc quan trọng, như nụ hôn đầu chẳng hạn, nó thực sự có thể khiến bạn mang ám ảnh tâm lí.

Ngăn ngừa hôi miệng bằng cách:

Uống đủ nước mỗi ngày

Khi ngủ, việc sản xuất nước bọt bị chậm lại. Điều đó có nghĩa là khoang miệng của bạn khô hơn bình thường, một số tế bào trên lưỡi chết đi và bị phân hủy bởi vi khuẩn. Quá trình này tạo ra mùi khó chịu và bạn sẽ thấy bị hôi miệng khi thức dậy vào buổi sáng hôm sau.

Nên uống đủ nước mỗi ngày
Nên uống đủ nước mỗi ngày

Rất dễ để ngăn ngừa tình trạng này. Chỉ cần đảm bảo bạn uống đủ nước trong cả ngày, việc này cũng tốt cho sức khỏe chung của bạn nữa. Uống một ly nước đầy ngay khi thức dậy và mở máy tạo độ ẩm không khí trong lúc ngủ cũng sẽ giúp ích.

Hạn chế ăn thực phẩm có đường

Miệng của tất cả mọi người đều chứa vi khuẩn. Đó là điều không thể tránh khỏi và không phải lúc nào cũng xấu. Tuy nhiên, khoang miệng của bạn là một hệ sinh thái. Nếu nó trở nên mất cân bằng, vi khuẩn có thể phát triển ngoài tầm kiểm soát và tạo ra mảng bám, sâu răng cũng như bệnh hôi miệng.

Ngăn ngừa hôi miệng bằng cách hạn chế ăn đồ ăn có đường
Ngăn ngừa hôi miệng bằng cách hạn chế ăn đồ ăn có đường

Nguyên nhân số một của việc vi khuẩn phát triển quá mức là đường. Các vi khuẩn ăn đường, tiết ra axit có mùi hôi và góp phần tạo ra mảng bám, sâu răng.

Nước bọt của bạn có thể trung hòa những loại axit này, nên nếu nhận thấy miệng bị khô hay có mùi khó chịu, một trong những giải pháp tốt nhất là nhai kẹo cao su không đường. Nó kích thích sản xuất nước bọt mà không cung cấp thêm thức ăn cho vi khuẩn

Đánh răng thường xuyên và đúng cách

Có nhiều khi đi nhậu, uống rượu về bạn cảm thấy mệt mỏi mà không muốn vệ sinh cá nhân. Nhưng ít nhất bạn nên đánh răng để tránh thức ăn còn lại trong miệng gây mùi. Đánh răng ít nhất 2 lần một ngày để có khoang miệng sạch sẽ bạn nhé.

Ngăn ngừa hôi miệng bằng cách đánh răng thường xuyên
Ngăn ngừa hôi miệng bằng cách đánh răng thường xuyên

Hầu hết vi trùng gây hôi miệng nằm ở chỗ tiếp giáp giữa nướu và răng. Vì vậy, hãy đánh răng ở góc 45 độ so với nướu trong hai phút. Hãy chắc chắc bạn chải sạch các mặt răng và đánh răng theo chiều dọc. Biến nó thành thói quen có ý thức thay vì đánh cho có, hơi thở và cả sức khỏe của bạn sẽ được cải thiện.

Phương pháp cạo lưỡi

Một số người vẫn bị bệnh hôi miệng dù vệ sinh răng miệng rất tốt. Điều này có thể do hút thuốc, nhiễm trùng hoặc tác dụng phụ của thuốc (huyết áp cao, tâm thần, tiết niệu). Những loại hôi miệng này thường đi kèm với việc lưỡi bạn có một lớp cặn – lớp màng tế bào chết và vi khuẩn.

Trong trường hợp này, sử dụng dụng cụ cạo lưỡi là giải pháp nhanh chóng nhất. Nó không thể giải quyết vấn đề tuyệt đối, nhưng sẽ là vị cứu tinh trong thời gian ngắn.

Súc miệng đúng cách

Nước súc miệng giúp thoát khỏi bệnh hôi miệng trong thời gian ngắn cực kì hiệu quả. Nhưng nó không phải là biện pháp lâu dài. Nước súc miệng chứa cồn sẽ làm miệng của bạn trở nên rất khô và gây mùi mạnh hơn từ vi khuẩn.

Hãy tìm loại nước súc miệng không chứa cồn với các thành phần như menthol hay eucalyptol. Sử dụng sau khi đánh răng 15 phút để nước súc miệng phát huy hiệu quả tốt nhất.

Hãy quan tâm nhiều hơn đến răng miệng của bạn. Sẽ thật ngại ngần khi nói chuyện hay định hôn người ấy mà răng miệng lại có mùi đúng không.

Tin được quan tâm

Tip chăm sóc da mặt vào mùa hè cho phái mạnh

Mùa hè thời tiết nóng bức cộng thêm tia UV cao ảnh hưởng rất lớn đến làn da của bạn. Chính vì thế nam giới cần chăm sóc da mặt kĩ hơn vào mùa hè để có làn da khỏe mạnh hơn. 

Top 6 loại kem dưỡng da dành cho nam tốt nhất hiện nay

Nếu nam giới muốn giữ được gương mặt thu hút phái đẹp thì cũng cần dành thời gian chăm sóc da ngay hôm nay. Bạn muốn chọn được loại kem dưỡng da dành cho nam tốt nhất mà không mất thời gian thì hãy tham khảo ngay bài viết...

Kinh nghiệm chọn xe máy đi phượt an toàn nhất cho dân bụi

Đi phượt bằng xe máy trở thành trào lưu được các bạn trẻ cực kỳ yêu thích. Để giúp bạn có được chuyến đi phượt thú vị, an toàn chuyên gia của chúng tôi sẽ chia sẻ kinh nghiệm chọn xe máy đi phượt đầy đủ và chi tiết...

Mẹo chọn nước hoa cho nam phù hợp mà các quý ông nên biết

ContentsNước hoa cho nam giới là gì?Phân tầng nước hoa cho namMẹo chọn nước hoa cho nam hiệu quảTheo mùaTheo độ tuổi Nước hoa là phụ kiện không thể thiếu với các quý ông hiện nay. Hãy cùng Đàn ông phải thế đi tìm hiểu mẹo chọn nước hoa...