liên hệ với chúng tôi

tìm kiếm:

Chuyên trang phong cách và cuộc sống đàn ông

tìm kiếm:

Trang chủ / / Bài viết

01/12/2020

Nóng trong người – biểu hiện và cách điều trị hiệu quả

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on tumblr
Share on reddit
Share on pinterest
Nóng trong người là tình trạng phổ biến mà chúng ta thường xuyên gặp phải. Có nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng này và nó thường gây ra nhiều khó chịu đối với cuộc sống của bạn. Hãy cùng đọc bài viết dưới đây để hiểu rõ hơn về tình trạng này nhé.

Nóng trong người là tình trạng phổ biến mà chúng ta thường xuyên gặp phải. Có nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng này và nó thường gây ra nhiều khó chịu đối với cuộc sống của bạn. Hãy cùng đọc bài viết dưới đây để hiểu rõ hơn về tình trạng này nhé.

Nóng trong người là hiện tượng nóng ở toàn bộ hoặc một phần nào đó trong cơ thể. Bạn sẽ luôn cảm thấy nhiệt độ cơ thể ở mức cao nhưng hoàn toàn bình thường ở bên ngoài.

Biểu hiện nóng trong người

Một số biểu hiện có thể kể đến như:

  • Mẩn ngứa, mụn nhọt do chức năng gan suy giảm, làm suy yếu khả năng thanh lọc cơ thể. Độc tố tích tụ qua da gây nên mụn nhọt, mẩn ngứa, nổi mề đay.
  • Nhiệt độ và màu da thay đổi do sắc tố mật bilirubin bị tích tụ dưới da, điển hình là vàng da.
  • Quầng thâm ở mắt, mỏi mắt.
  • Hơi thở có mùi hôi khó chịu.
  • Phân thay đổi màu bạc và nước tiểu vàng.
  • Chảy máu chân răng, chảy máu cam, nhiệt miệng.
  • Mất ngủ, khó vào giấc ngủ, ngủ không sâu giấc.
  • Cơ thể gầy gò, mệt mỏi, dù ăn nhiều vấn không tăng cân.
  • Hệ tiêu hóa bị ảnh hưởng gây ra táo bón chướng bụng, căng tức bụng.
Nóng trong người khiến bạn mệt mỏi, nổi mụn
Nóng trong người khiến bạn mệt mỏi, nổi mụn

Cách điều trị

Thay đổi chế độ dinh dưỡng

  • Người nóng trong nên bổ sung nhiều rau củ quả có tính mát, giàu vitamin để thanh nhiệt, tăng đề kháng cho cơ thể, bổ sung chất xơ, loại bỏ độc tố khỏi cơ thể.
  • Uống nhiều nước giúp người nóng trong điều hòa nhiệt độ cơ thể, làm mát, cung cấp nước cho quá trình bài tiết chất thải khỏi cơ thể.
  • Không sử dụng chất kích thích, rượu bia, thuốc lá, đồ ăn cay nóng, dầu mỡ khó tiêu, gây nóng trong.
  • Sử dụng các món ăn thanh nhiệt, mát trong mùa hè như canh mướp thịt băm, canh bầu, bí, canh rau ngót,….
  • Uống trà, nước uống thanh nhiệt như trà hoa cúc, trà sen, nước rau má, nước đậu đen,….
Ăn nhiều rau xanh để thanh nhiệt
Ăn nhiều rau xanh để thanh nhiệt

Chế độ sinh hoạt

Tuân thủ chế độ sinh hoạt hợp lý giúp cải thiện nóng trong người:

  • Người bị nóng trong nên sinh hoạt điều độ, không thức khuya, hạn chế stress, căng thẳng.
  • Vận động thường xuyên để điều hòa hệ tiêu hóa, tránh tích tụ độc tố trong cơ thể.

Nếu như bị nóng trong người bạn cần điều chỉnh từ từ chứ không thể khỏi ngay được.

Tin được quan tâm

Cô giáo thường xuyên bị nhầm là sinh viên ở trường

Trước khi trở thành giảng viên Cao đẳng nghề Công nghệ cao Hà Nội, Hồng Ngọc khá nổi tiếng trên mạng xã hội, từng là hoa khôi ĐH Sư phạm. Phạm Thị Hồng Ngọc (sinh năm 1996, Hà Nội) là giảng viên Cao đẳng nghề Công nghệ cao Hà...

Hướng dẫn sử dụng bao cao su nữ đúng cách

Bao cao su là một trong những biện pháp hỗ trợ quan hệ tình dục an toàn mà hầu hết ai cũng biết. Tuy nhiên, mọi người thường chỉ nghe đến bao cao su dành cho nam mà không biết rằng bao cao su nữ cũng hiệu quả không...

6 lợi ích tuyệt vời của máy rửa bát mà bạn nên biết

Máy rửa bát là một trong những thiết bị nhà bếp thông minh và tiện dụng. Nó thực sự cần thiết và xứng đáng để bạn đầu tư. Biết được 6 lợi ích tuyệt vời của máy rửa bát dưới đây, chị em sẽ muốn sắm ngay một chiếc...

5 lý do để chị em sắm ngay Robot hút bụi và lau nhà

Robot hút bụi và lau nhà là sản phẩm hot và bán chạy nhất trên thị trường hiện nay. Với những tính năng tuyệt vời và hiệu quả làm việc cực tốt, robot hút bụi và lau nhà trở thành vật dụng thiết thực, nhất định phải có trong...