liên hệ với chúng tôi

tìm kiếm:

Chuyên trang phong cách và cuộc sống đàn ông

tìm kiếm:

Trang chủ / / Bài viết

17/04/2021

Những thói quen tốt trong Tết để luôn tỉnh táo mùa lễ này

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on tumblr
Share on reddit
Share on pinterest

Những dịp lễ tết luôn là thời điểm hiếm hoi để mọi người có thể quây quần bên gia đình, người thân và tận hưởng cuộc sống. Tuy nhiên, đó cũng là khoảng thời gian bận rộn và áp lực đối với không ít người. Vì vậy, việc duy trì những thói quen tốt để giữ cho đầu óc luôn được tỉnh táo là rất quan trọng, giúp bạn có một mùa lễ tết trọn vẹn và đáng nhớ hơn.  Hãy cùng nhau tìm hiểu những thói quen tốt nhất trong Tết để có thể giúp bạn cải thiện tinh thần và giữ cho đầu óc luôn được tỉnh táo suốt cả mùa lễ lớn nhất đối với người Việt chúng ta nhé.

1. Những thói quen tốt trong Tết – Hít thở đều đặn

Bạn có thể sẽ cảm thấy ngợp thở vì những công việc vào lễ Tết. Điển hình như gặp gỡ bạn bè, thăm hỏi người thân, chọn quà cho sếp, chuẩn bị cúng kính,… và thói quen cần thiết mà bạn nên làm vào lúc này chính là hít thở thật sâu và đều đặn. Điều này có thể giúp bạn giải tỏa áp lực một cách nhanh chóng và dễ dàng với việc chỉ cần dành 1 đến 2 phút để hít thở sau mỗi 2 đến 3 giờ làm việc.

Hít thở đều đặn là thói quen tốt trong dịp tết
Hít thở đều đặn là thói quen tốt trong dịp tết

Hãy lựa chọn cho mình một vị trí thích hợp, có ánh nắng mặt trời với nhiệt độ vừa phải và bắt đầu hít thở thật chậm và sâu. Với việc lặp đi lặp lại 5 lần quy trình: 5 giây hít vào, 5 giây giữ hơi và 5 giây thở ra. Bạn sẽ có thể trút đi hàng tá trọng lượng áp lực mà bạn đã gánh phải. Ngoài ra, bạn hãy đặt thời gian cho những giờ nghỉ ngơi để có thể hít thở thật đều.

2. Tận hưởng những khoảng thời gian rảnh rỗi

Sự thật là cho dù bạn có ngập đầu với công việc hoặc quá bận rộn đến mức quên luôn việc tập thể dục và vận động trong những ngày Tết thì cũng chẳng sao cả. Chúng ta nên giành thời gian để nghỉ ngơi trong những ngày này.

Tốt nhất là bạn nên dành thời gian để tận hưởng những khoảnh khắc tuyệt vời này. Bạn cũng không cần phải gò bó thời gian cho việc cho các bài tập thể dục. Tuy vậy, cũng đừng quên nhờ người giám hộ hoặc tự mình xác định thời gian kết thúc kì nghỉ. Khi đó bạn sẽ có thể quay về lối sống lành mạnh thường ngày. Điều này giúp tránh việc có thể hình thành những thói quen xấu sau những ngày lễ Tết.

3. Dành cho mình một không gian riêng

Vào những dịp lễ Tết, thật khó để chúng ta có thể làm chủ việc tổ chức một bữa tiệc với hơn hai mươi người, cùng rất nhiều đồ ăn và thức uống. Bạn có thể sẽ rơi vào tình trạng quá tải hoặc mất phương hướng vì đám đông và tiếng ồn. Vì vậy, khi tổ chức một buổi tiệc trong nhà, hãy chuẩn bị cho mình một không gian riêng. Nếu mệt mỏi quá bạn có thể chui vào đó và phục hồi năng lượng.

Dành cho mình một không gian riêng
Dành cho mình một không gian riêng

Việc trang trí nhà cửa trong dịp Tết là rất quan trọng, nhưng cũng đừng quên dành ra một nơi riêng cho mình. Nơi đó sẽ giúp bạn có thể tìm thấy được tâm trạng cho mình. Trước khi buổi tiệc diễn ra, hãy dọn dẹp không gian riêng ấy với máy lọc khí. Bạn có thể kết hợp cùng một chút tinh dầu oải hương. Sau đó, thỉnh thoảng bạn ghé vào đó và hít thở thư giãn cùng mùi hương của căn phòng. Nó sẽ giúp bạn trở nên tỉnh táo hơn trước đám đông.

4. Những thói quen tốt trong Tết – Ngủ đủ giấc

Việc ngủ đủ giấc chưa bao giờ là thừa thải cả. Một giấc ngủ có thể tác động đến sức khỏe tinh thần, cảm xúc cũng như thể chất của bạn. Và trong những dịp lễ Tết, bạn cũng đừng quên dành thời gian cho việc đi ngủ.

Những thói quen tốt trong Tết - Ngủ đủ giấc
Những thói quen tốt trong Tết – Ngủ đủ giấc

Từ những đêm không ngủ để đón Giao Thừa cho đến những hôm quây quần bên gia đình. Bạn sẽ nhận ra tác hại của việc thiếu ngủ trong những ngày bận rộn này. Nếu bạn hãy tắt điện và cả mạng internet một giờ trước khi đi ngủ. Vì các thiết bị điện tử thường phát ra ánh sáng màu xanh lam nên nó sẽ gây cản trở não bộ của bạn sản sinh ra melatonin. Đây là một loại hormone khiến bạn cảm thấy buồn ngủ.

Tin được quan tâm

Những bí quyết cho một cuộc sống hạnh phúc bạn nên biết

Contents1. Hãy đặt điện thoại xuống và cảm nhận thế giới xung quanh bạnCách thực hiện2. Bí quyết cho một cuộc sống hạnh phúc – Hãy chăm sóc tâm hồn bằng việc chăm sóc cây trong vườnCách thực hiện3. Học hỏi nhiều kiến thức cho cuộc sống hạnh phúc...

Theo Tôn Tử xây dựng thói quen tốt bạn nên thực hành ngay

ContentsÁp dụng Binh pháp Tôn Tử để xây dựng thói quen tốtChỉ đánh các trận chiến mà bạn nắm chắc phần thắng trong tay Không chỉ là kiệt tác quân sự, Binh pháp Tôn Tử còn là tác phẩm văn học vô cùng xuất sắc để lại nhiều bài...

Cách thay đổi thói quen suy nghĩ của bạn trở nên tốt hơn

ContentsVòng lặp thói quen suy nghĩ là gì?Thay đổi thói quen suy nghĩ bằng cách cải thiện khuôn mẫu suy nghĩQuy tắc 10/10/10“Con hào” cạnh tranhLắng nghe, quyết định, và giao tiếp để thay đổi thói quen suy nghĩ Khi bạn nỗ lực thay đổi thói quen suy nghĩ...