liên hệ với chúng tôi

tìm kiếm:

Chuyên trang phong cách và cuộc sống đàn ông

tìm kiếm:

Trang chủ / / Bài viết

31/08/2021

Ngăn ngừa mộng tinh hiệu quả bằng những phương pháp đơn giản

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on tumblr
Share on reddit
Share on pinterest
Ngăn ngừa mộng tinh hiệu quả bằng những phương pháp đơn giản. Mộng tinh hay “giấc mơ ướt” là một hiện tượng thường thấy ở nam giới, đặc biệt là khi bạn đang ở trong giai đoạn dậy thì. Đây là tình trạng tinh dịch xuất ra trong khi bạn đang ngủ vào ban đêm. Đặc biệt, mộng tinh sẽ xảy ra khi bạn đang có giấc mơ về tình dục, không có hiện tượng thủ dâm và thậm chí không nhớ về các giấc mơ. Đây là một biểu hiện cho thấy sức khỏe của bạn hoàn toàn bình thường nếu bạn không bị mộng tinh với tần suất cao.

Nếu không muốn rơi vào tình trạng khó chịu khi thức dậy vào sáng mai, bạn có thể áp dụng một số cách ngăn ngừa mộng tinh sau đây nhé.

Ngăn ngừa mộng tinh hiệu quả bằng những phương pháp đơn giản
Ngăn ngừa mộng tinh hiệu quả bằng những phương pháp đơn giản

Thay đổi thói quen sinh hoạt hàng ngày

Tạo thói quen thư giãn

Những thay đổi lớn trong cuộc sống, áp lực chính là nguyên nhân dẫn đến việc mộng tinh xuất hiện. Nhiều người cho biết họ bị mộng tinh hơn hẳn so với lúc thoải mái hoặc thư giãn.

Chính vì thế, hãy cố gắng ngủ đủ giấc, tập thể dục đều đặn cũng như sắp xếp thời gian. Hãy loại bỏ những điều không quan trọng trong lịch làm việc đầy bận rộn của bạn. Thử tìm kiếm những thú vui mới cho bản thân để giúp lấp đầy những khoảng thời gian rảnh rỗi.

Ngủ với tư thế nằm ngửa

Lựa chọn quần áo ngủ không quá ôm sát hoặc tốt nhất là không mặc quần áo lúc ngủ. Điều này có thể sẽ giúp giảm bớt những kích thích không mong muốn trong lúc ngủ.

Những người đang trong giai đoạn kiêng quan hệ thường thay đổi lịch ngủ bằng cách ngủ ít hơn. Cũng như thức dậy thường xuyên hơn trong các giấc ngủ trước khi tiếp tục ngủ.

Thay đổi thói quen sinh hoạt hàng ngày
Thay đổi thói quen sinh hoạt hàng ngày

Tránh sử dụng thức ăn cay nóng

Trong một số nền văn hóa, việc ăn uống thức ăn cay nóng hoặc có tính chất kích thích cũng có ảnh hưởng đến nguy cơ xảy ra mộng tinh. Chẳng hạn như ăn ớt xanh hoặc cà tím cũng như cà phê và những sản phẩm khác có chứa caffeine, đặc biệt là vào buổi tối, sẽ khiến bạn dễ bị kích thích và dẫn đến mộng tinh.

Nếu bạn gặp rắc rối với chứng mộng tinh, bạn có thể thử giảm lượng thức ăn mỗi bữa và ăn nhiều bữa hơn trong một ngày. Liên tục cung cấp nước cho cơ thể để giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả. Đi vệ sinh đều đặn và tập luyện thể dục thật nhiều để giảm thiểu căng thẳng.

Hạn chế các kích thích tình dục

Bạn nên hạn chế điều này càng nhiều càng tốt. Các chuyên gia khuyến khích bạn nên tránh gặp phải các trường hợp khiến bản thân kích thích. Một cách để giúp dễ dàng kiểm soát bản thân hơn đó chính là hạn chế xem phim người lớn. Bạn nên dành thời gian rảnh của mình cho những hoạt động lành mạnh khác và tránh để bản thân đắm chìm trong những suy nghĩ về chuyện ấy.

Quan hệ tình dục hoặc thủ dâm

 

Nếu bạn là một người chủ động trong chuyện ấy, bạn nên bày tỏ với người ấy của bạn để cả hai có thể tìm cách giúp duy trì chuyện ấy đều đặn để giữ cho cả hai luôn thỏa mãn. Bạn cũng nên nói rõ cho người ấy về chứng mộng tinh của bạn nếu có thể.

Ngược lại, nếu bạn khá thụ động trong vấn đề này, bạn có thể tận dụng việc thủ dâm. Đặc biệt, nếu việc này giúp kiềm chế những ý nghĩ và ham muốn của bạn. Rất nhiều thanh thiếu niên thủ dâm vài lần một tuần. Thậm chí vài lần mỗi ngày.

Tuy nhiên, nếu như bạn đã áp dụng những phương pháp trên nhưng vẫn mắc phải chứng mộng tinh, tốt nhất bạn nên đến bệnh viện và kiểm tra. Ngoài ra, bạn có thể áp dụng thêm các biện pháp chữa trị tự nhiên khác.

Hạn chế các kích thích tình dục
Hạn chế các kích thích tình dục

Áp dụng phương pháp chữa trị tự nhiên để ngăn ngừa mộng tinh

Đây là những biện pháp đơn giản, dễ dàng áp dụng ngay tại nhà cho bạn.

Uống trà xô thơm

Trà xô thơm thường được dùng như một loại thức uống buổi tối để giúp thư giãn và dễ ngủ. Loại trà này thường được sử dụng bởi các tu sĩ và giáo dân để loại trừ những ý nghĩ về tình dục.

Dùng cây thảo linh lăng và mật ong

Việc trộn bột thảo linh lăng với một lượng mật ong, nhằm giúp giảm bớt vị đắng. Nó thường được dùng như một loại thuốc hỗ trợ giấc ngủ và giúp hạn chế mộng tinh.

Ngâm mình trong nước ấm pha tinh dầu

Mọi người hay nhầm lẫn đó chính là việc tắm nước lạnh sẽ giúp giảm thiểu ham muốn tình dục. Trái lại, nước lạnh lại có thể khiến thúc đẩy quá trình sản xuất tinh trùng trong tinh hoàn.

Tin được quan tâm

Sự thật về cậu nhỏ của đàn ông khiến bạn ngạc nhiên

Contents1. Sự thật về cậu nhỏ: Lần cương cứng đầu tiên có thể diễn ra từ lúc bé trong bụng mẹ2. Dương vật đàn ông có kích thước dài gấp đôi vẻ ngoài của nó3. Mối liên quan giữa chiều dài dương vật và kích cỡ bàn chân4. Sự...

Sự cương cứng của cậu nhỏ – Làm sao để kiểm soát

Contents1. Tự đánh lạc hướng suy nghĩ2. Thay đổi tư thế ngồi của bạn3. Ngồi thiền tĩnh tâm một mình4. Tắm nước lạnh để thư giãn5. Chờ đợi sự cương cứng trôi qua Sự cương cứng là một trong những dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn  khỏe mạnh...

Dấu hiệu tinh trùng yếu mà các đấng mày râu không để ý

ContentsNguyên nhân gây tinh trùng yếuDấu hiệu tinh trùng yếuTinh dịch loãng và ítTinh dịch vón cụcTinh dịch không hóa lỏngTinh dịch có màu sắc bất thường là dấu hiệu tinh trùng Theo các chuyên gia, có nhiều biểu hiện tinh trùng yếu mà chúng ta không để ý...

Testosterone thấp và những dấu hiệu bạn có thể nhận biết

ContentsSự liên quan giữa tuổi tác và mức testosteroneMức testosterone thấp dẫn đến những triệu chứng nào?8 dấu hiệu của tình trạng testosterone thấp1. Suy giảm ham muốn tình dục2. Không thể duy trì sự cương dương (liệt dương)3. Lượng tinh dịch thấp4. Rụng tóc5. Mệt mỏi6. Suy giảm...

Nốt ruồi dương vật: Dấu hiệu bệnh lý không nên bỏ qua

ContentsNốt ruồi ở dương vật cho biết điều gì?Nốt ruồi ở dương vật: Đây là dấu hiệu của những bệnh lý gì?1. Chuỗi hạt ngọc dương vật2. Hạt bã nhờn3. Tuyến tyson4. Mụn thịt: Dễ nhầ m lẫn là nốt ruồi ở dương vật5. Mụn cóc sinh dục6. U...