Contents
Rối loạn cương dương ở nam giới là bệnh lý xảy ra phổ biến ở nam giới. Bệnh tuy không gây ảnh hưởng đến tính mạng, nhưng lại làm ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe sinh sản, đời sống tình dục và chất lượng cuộc sống. Nếu triệu chứng ở mức độ bình thường thì nam giới hoàn toàn có thể điều chỉnh tại nhà. Vậy nam giới mắc chứng rối loạn cương dương nên làm gì?
Nên làm gì khi mắc chứng rối loạn cương dương
Rối loạn cương dương phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố. Chủ yếu do đàn ông có nhiều thói quen xấu lâu ngày tạo ra. Cho nên người bệnh cần chú ý thay đổi những thói quen đó của mình. Cụ thể như:
Giải tỏa gánh nặng tâm lí
Nếu mắc phải tình trạng này, người bệnh nên trút bỏ gánh nặng tâm lý bằn cách đối mặt trực tiếp bằng cách chia sẻ với bạn đời của mình. Nếu chỉ im lặng dần dần tình trạng của bạn sẽ càng tệ hơn. Việc bị rối loạn cương dương sẽ ảnh hưởng rất lớn đến đời sống sinh hoạt tình dục khiến cả hai trở nên chán nản. Hoặc bạn có thể tìm đến bác sĩ để có được những tư vấn hữu ích nhất.
Có chế độ quan hệ tình dục lành mạnh
Đối với trường hợp nhẹ, việc quan hệ đều đặn sẽ giúp cho dương vật được kích thích với tần suất phù hợp và tình trạng rối loạn sẽ nhanh chóng cải thiện. Bạn có thể tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc tự tìm hiểu và vạch ra cho mình một chế độ quan hệ phù hợp với cả hai.
Tập luyện thể dục, thể thao
Tập luyện thể dục đều đặn mỗi ngày như đi bộ, chạy bộ, bơi lội, tập Kegel,… Có tác dụng kích thích tuần hoàn máu, tăng cường chức năng sinh lý và tăng ham muốn tình dục. Các bài tập Kegel cho nam giới giúp các cơ sàn chậu khỏe lên, hỗ trợ cho bàng quang, đại tràng cũng như tăng cường chức năng sinh lý. Hơn nữa, các bài tập này lại có thể thực hiện bất kỳ lúc nào. Hơn nữa luyện tập thể thao sẽ giúp bạn có cơ thể khỏe mạnh hơn. Có sức khỏe thì mới có thể điều trị bệnh và có cuộc yêu lâu hơn.
Chế độ sinh hoạt hợp lí
Dành cho bản thân một chế độ ngủ hợp lý và đủ giấc từ 7 – 8 tiếng mỗi ngày. Hoặc có thể thư giãn bằng cách giải trí cũng là một biện pháp tốt. Nên hạn chế tình trạng thức khuya hoặc làm việc quá sức. Đồng thời bạn cũng nên xây dựng cho mình chế độ ăn uống phù hợp. Cần tránh xa các loại thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ, gia vị cay nóng. Thay vào đó cần bổ sung các loại thực phẩm có lợi cho “cậu bé” như hải sản, gan động vật, đậu bắp, chuối, dưa leo, cần tây,…
Thăm khám và sử dụng thuốc
Nếu bệnh quá nặng nề bạn nên đi thăm khám bác sĩ để có được cách điều trị tốt nhất. Thông thường, nam giới mắc chứng rối loạn cương dương sẽ được bác sĩ chỉ định sử dụng các loại thuốc như sử dụng testosterone, thuốc ức chế PDE5, tiêm thuốc giãn mạch. Nhưng bạn cũng cần kết hợp với những điều ở trên thì thuốc mới có thể có tác dụng tốt nhất.
Chứng rối loạn cương dương có thể điều trị được nếu bạn kết hợp đầy đủ những yếu tố trên. Đừng quá lo lắng hay tự ti về bản thân mình. Chúc các bạn mạnh khỏe và hạnh phúc.
