Contents
Nếu công việc của bạn đòi hỏi việc giao tế trên bàn nhậu hoặc có thói quen “chén chú chén anh” sau giờ làm thì có lẽ bài viết này sẽ có ích cho bạn. Bài viết này sẽ gợi ý cho bạn 5 cách giảm thiểu tác động của cơn say rượu bia cũng như mẹo che đậy hậu quả của buổi tiệc nhậu vào tối hôm trước để không ảnh hưởng nhiều đến công việc của ngày hôm sau. Hãy cùng tìm hiểu những mẹo cải thiện hậu quả cơn say rượu bia cho các nam giới khi ở công sở trong bài viết này.
1. Những mẹo cải thiện hậu quả cơn say rượu – Uống nhiều nước
Dây thần kinh ở đầu giựt bừng bựt và sự xử lý châm chạp của não bộ phần lớn gây ra bởi tính háu nước của cồn. Do đó, uống một cốc to đầy nước ngay khi bạn quyết định đặt chân xuống giường. Tương tự, nếu bạn cảm thấy buồn nôn thì đừng ăn thức ăn cứng, hãy ăn một ít thức ăn mềm như cháo, súp khi đói nhưng vẫn đảm bảo được dinh dưỡng.
2. Vận động
Mangieri nói rằng: “Bạn có thể giảm bớt cơn say rượu bia bằng cách vận động vào buổi sáng, ngay cả việc đi vệ sinh cũng có thể phát huy hiệu quả”. Tập thể dục giúp sản sinh ra endorphins giúp cải thiện tâm trạng và cơn đau đầu. Khi bước vào công ty, hãy vừa đi vừa cười nhẹ để đồng nghiệp. Điều đó giúp bạn không bị phát hiện ra việc đi làm trong tình trạng chưa thực sự tỉnh táo.
3. Ăn bữa sáng cân bằng
Nếu sáng hôm sau khi thức dậy và bạn ăn thịt xông khói, trứng, phô mai hay thức ăn có chứa mỡ dầu thì tình trạng say rượu bia sẽ trở nên tồi tệ hơn. Thay vào đó, hãy chọn cho mình bữa ăn cân bằng với protein, chất béo và hỗn hợp carbohydrate. Sau cơn say nó sẽ giúp cơ thể nạp lại năng lượng. Bạn có thể bổ sung dinh dưỡng với ăn trứng ốp-la, bánh mì, lê tàu, ăn burger.
4. Những mẹo cải thiện hậu quả cơn say rượu – Nhỏ mắt
Khi say rượu bia mắt bạn sẽ đỏ ngầu vì cồn sẽ làm cho màng nước mắt khô. Do vậy, việc bạn nhỏ mắt để giữ ẩm và giúp cho màng nước mắt nhanh hồi phục. Bên cạnh đó, chuẩn bị sẵn một chiếc khăn tay nhúng nước ấm và đặt lên mắt trong 10 phút. Khi đó nó có thể giúp các tuyến dầu dưới mắt sản sinh ra chất dầu bôi trơn bảo vệ.
5. Tránh xa mạng xã hội
Trong đêm bạn quyết định “chén chú, chén anh” thì tốt nhất nên tắt nguồn điện thoại. Bạn cũng có thể xóa Facebook, Instagram và những ứng dụng có khả năng post ảnh. Điều này có thể giúp bạn tránh tình trạng lỡ tay sử dụng để rồi sáng hôm sau bạn thấy sếp cùng những người đồng nghiệp đã ấn thích bức ảnh đấy. “Cách tốt nhất để không phải bị say rượu bia là đừng uống.” Mangieri nói thêm: “Ngoài ra, nếu bạn buộc phải uống thì hãy chắc chắn mình không nâng chén với cái bụng đói và cứ mỗi 1 ly rượu nên uống 2 ngụm nước lọc”.
