liên hệ với chúng tôi

tìm kiếm:

Chuyên trang phong cách và cuộc sống đàn ông

tìm kiếm:

Trang chủ / / Bài viết

20/06/2021

Mãn dục ở nam: Hiểu rõ để cải thiện sức khỏe của bạn

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on tumblr
Share on reddit
Share on pinterest

Sự thay đổi hormone liên quan đến tuổi tác ở nam giới là yếu tố trực tiếp gây ra tình trạng mãn dục. Tuy nhiên, mãn dục ở nam còn có nhiều nguyên nhân khác.

Mãn dục ở nam không giống như mãn kinh ở nữ. Nếu như mãn kinh ở nữ là sự suy giảm hàng loạt hormone sinh sản trong thời kỳ mãn kinh thì sự thay đổi hormone ở nam giới lại diễn ra dần dần theo thời gian. Mỗi người đàn ông có hàm lượng testosterone khác nhau. Người lớn tuổi có ít hormone này hơn người trẻ tuổi. Sau 30 tuổi, nồng độ này giảm khoảng 1%/năm. Bên cạnh yếu tố tuổi tác, mãn dục ở nam còn xảy ra do nhiều nguyên nhân khác.

Trong y học, mãn dục ở nam còn được gọi với những thuật ngữ chuyên ngành khác như hội chứng thiếu hụt testosterone, suy sinh dục nam khởi phát muộn hoặc thiếu hụt androgen.

Mãn dục ở nam không giống như mãn kinh ở nữ
Mãn dục ở nam không giống như mãn kinh ở nữ

 

1. Dấu hiệu mãn dục ở nam

 

Ở một số người, cơ thể có mức testosterone thấp hơn bình thường nhưng không có bất kỳ biểu hiện gì khác biệt. Trong trường hợp này, bạn không cần phải điều trị.

Trong đa số các trường hợp, mãn dục ở nam sẽ biểu hiện những triệu chứng phổ biến như:

1.1 Thay đổi chức năng tình dục

Điều này có thể bao gồm giảm ham muốn tình dục, rối loạn cương dương, dương vật ít cương cứng theo quy luật tự nhiên (như trong lúc ngủ hoặc khi muốn đi tiểu).

1.2 Rối loạn giấc ngủ

Sự suy giảm hormone testosterone cũng sẽ khiến nam giới mất ngủ, khó đi vào giấc ngủ hoặc có xu hướng ngủ nhiều hơn bình thường.

Sự suy giảm hormone testosterone cũng sẽ khiến nam giới mất ngủ
Sự suy giảm hormone testosterone cũng sẽ khiến nam giới mất ngủ

1.3 Thay đổi cơ chế vật lý

Những thay đổi trên cơ thể về mặt vật lý bao gồm tăng lượng mỡ, giảm khối cơ, giảm sức mạnh, giảm canxi trong xương khiến xương yếu, giòn, dễ gãy. Trong trường hợp hiếm hoi, bạn cảm thấy cơ thể mất đi một phần lớn năng lượng, dễ cau có hoặc nóng giận hơn.

1.4 Thay đổi cảm xúc

Sự suy giảm testosterone góp phần làm giảm độ tự tin của bạn trong chuyện chăn gối. Không những thế, tình trạng mãn dục ở nam còn khiến bạn hay cảm thấy buồn chán, thất vọng.

Dù đó là những dấu hiệu cơ bản của tình trạng này. Nhưng nó cũng có thể xảy ra do tác dụng phụ của thuốc điều trị một căn bệnh nào đó. Bên cạnh đó, người mắc phải hội chứng ngưng thở tạm thời khi ngủ cũng sẽ bị suy giảm testosterone. Khi những yếu tố này được xác định và điều trị, nồng độ testosterone sẽ trở lại mức bình thường vì nó không phải là điều kiện xảy ra do quy luật lão hóa theo tuổi tác.

2. Cải thiện tình trạng mãn dục ở nam

 

Bạn không thể đi ngược lại quy luật lão hóa. Nhưng bạn hoàn toàn có thể giúp bản thân mình kiểm soát.

Nếu bạn đang gặp những dấu hiệu liên quan đến tình trạng suy giảm testosterone. Hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ để xác định nguyên nhân chính xác và tìm ra cách điều trị phù hợp. Để có được điều này, bạn cần trao đổi thẳng thắn, trung thực với bác sĩ về tất cả những vấn đề sức khỏe hiện tại của bạn, bao gồm tình trạng sinh lý và các vấn đề tình dục khác.

Những lựa chọn điều trị có thể bao gồm:

2.1 Duy trì lối sống lành mạnh

Điều này bao gồm chế độ ăn uống khoa học và hoạt động thể chất trong ngày. Lối sống lành mạnh sẽ giúp bạn duy trì sức khỏe, năng lượng và khối lượng cơ trên cơ thể. Trong khi đó, thói quen hoạt động thể chất sẽ giúp bạn cải thiện tâm trạng và có giấc ngủ.

2.2 Tìm người tâm sự

Tâm trạng chán nản, thất vọng rất dễ xảy ra trong giai đoạn mãn dục ở nam. Với đàn ông, việctâm sự về những áp lực tâm lý mình đang chịu đựng hiếm khi xảy ra. Tuy nhiên, không chia sẻ với người khác khiến bạn có nhiều nguy cơ bị trầm cảm. Nghiêm trọng hơn, bạn có thể bị mất ngủ mãn tính và có suy nghĩ tự tử.

Để tránh khỏi những vấn đề tiêu cực này, bạn cần tìm đến bác sĩ tâm lý hoặc một người bạn tâm giao nào đó có thể giúp bạn cân bằng cảm xúc.

 Thay thế testosteron

Liệu pháp thay thế testosterone còn có thể góp phần gây ra những rủi ro. Với người đang mắc bệnh ung thư tuyến tiền liệt, có thể làm bệnh trở nên nghiêm trọng hơn. Không những thế, nó còn làm tăng nguy cơ đau tim, đột quỵ và tắc nghẽn động mạch.

Cải thiện tình trạng mãn dục ở nam
Cải thiện tình trạng mãn dục ở nam

Tin được quan tâm

Những câu nói hay nhất về tình yêu đẹp, buồn

ContentsNhững câu nói hay nhất về tình yêu đẹp, hạnh phúcHình ảnh đẹp cho câu nói hay về tình yêu hạnh phúcNhững câu nói hay nhất về tình yêu buồn vì tan vỡ, chia tay, thất tìnhNhững câu nói hay nhất về tình yêu đơn phương Những câu nói...

Gei là gì? Những điều thú vị bạn nên biết biết về gei

ContentsGei là gì?Những điểm khác nhau giữa gay và gei là gì?Những yếu tố góp định hình giới tính gei hoặc lesDo bẩm sinhVấn đề về môi trường thay đổi tâm, sinh lýNhững dấu hiệu có thể giúp bạn nhận biết về một người gei là gì?Người có những...

Mãn kinh nam và những dấu hiệu bạn cần nhận biết sớm

ContentsSự thật về hormone sinh dục của phái mạnhCác dấu hiệu cho thấy mức testosterone thấpCần làm gì để chặn đà giảm testosterone?Điều trị testosterone thấp Mãn kinh nam – sự thay đổi nội tiết tố là một phần tự nhiên của quá trình lão hóa. Tuy nhiên, không...

Hướng dẫn sử dụng bao cao su cho Nam đúng cách?

ContentsLàm thế nào để sử dụng bao cao su cho Nam đúng cách.Kiểm tra kĩ bao cao su Bóc vỏ bao cao suĐẩy khí ở đầu núm bao ra ngoàiMặc vào cho cậu nhỏTiến hành tháo bao cao su sau khi quan hệXử lý như thế nào khi bao cao...

Tinh hoàn co rút: Phụ huynh nên cho con đi khám thường xuyên

Contents1. Mức độ phổ biến bệnh này2. Triệu chứngNhững dấu hiệu và triệu chứngKhi nào bạn cần gặp bác sĩ? Tinh hoàn co rút là một tinh hoàn có thể di chuyển qua lại giữa bìu và bẹn. Khi tinh hoàn co rút đang ở vùng háng, nó có...