Đàn ông phải thế

Cuộc sống hiện đại với nhiều áp lực, mệt mỏi khiến nam giới hay bị stress. Đây chính là một trong những nguyên nhân khiến nam giới bị suy giảm khả năng sinh lý. Làm thế nào để cải thiện sinh lực, nâng cao chất lượng đời sống tình dục là điều được phái mạnh quan tâm. Tham khảo ngay 7 loại củ quả giúp quý ông sung mãn khi “lâm trận”.

1. Dưa hấu – Top 1 các loại củ quả giúp quý ông sung mãn khi “yêu”

Dưa hấu là loại quả có tác dụng thanh nhiệt, giải độc hiệu quả. Điều thú vị mà không phải ai cũng biết là dưa hấu được ví như Viagra tự nhiên. Lý do là vì nó có tác dụng cải thiện đời sống tình dục cho phái mạnh rất hiệu quả. Do đó, dưa hấu là một trong những loại củ quả giúp quý ông sung mãn khi “lâm trận” rất tốt.

Mặc dù nước chiếm 92% thành phần của dưa hấu, chỉ có 8% còn lại chứa các dưỡng chất khác. Tuy nhiên, lượng dưỡng chất này là thuộc các nhóm vô cùng quan trọng đối với sức khỏe, trong đó có sức khỏe sinh lý của nam giới.

Trong dưa hấu có chứa Phytonutrient, nó giúp làm giãn mạch máu, đặc biệt là mạch máu tại cơ quan sinh dục. Điều này giúp kéo dài thời gian cương cứng của “cậu bé” khi quan hệ.

Ngoài ra, dưa hấu còn có tác dụng làm giảm cân, giảm mỡ bụng. Từ đó góp phần giúp kích thước vòng bụng cân đối hơn. Đối với nam giới thì đây là yếu tố vô cùng quan trọng. Kích thước vòng bụng quá khổ liên hệ chặt chẽ tới ham muốn tình dục. Vòng bụng càng lớn thì nam giới càng đối mặt với nguy cơ cao bị giảm ham muốn “chuyện ấy”.

2. Chuối – 1 trong những loại củ quả giúp quý ông sung mãn khi “xung trận”

Chuối nổi tiếng bởi thành phần giàu dưỡng chất, đặc biệt phải kể đến Kẽm và Kali. Trong đó, Kẽm đóng vai trò quan trọng đối với khả năng tình dục của nam giới. Kali lại là chất quan trọng có tác dụng đào thải lượng Natri tồn tại trong cơ thể, từ đó giúp giảm chứng tăng huyết áp. Ăn chuối thường xuyên giúp cải thiện quá trình tuần hoàn máu. Máu được lưu thông tốt hơn tới các cơ quan, trong đó có dương vật. Điều này giúp cải thiện ham muốn, tăng khả năng cương cứng khi “yêu”.

Chuối cũng là loại thực phẩm giúp cải thiện stress rất tốt. Vì thế nam giới nên thường xuyên bổ sung loại quả này hơn để cải thiện sinh lý cũng như nâng cao sức khỏe.

3. Nấm linh chi giúp phái mạnh tìm lại bản lĩnh phòng the

Nấm linh chi là 1 loại thuốc quý, nó còn được gọi với các tên khác như: Nấm tiên thảo, Nấm trường thọ hoặc Vạn niên nhung. Nó có tác dụng bồi bổ cơ thể và chống lão hóa rất tốt. Đối với sức khỏe sinh lý của nam giới, nấm linh chi giúp ngăn chặn quá trình chuyển đổi Hormone nam Testosterone thành Dihydrotestosterone. Nhờ vậy mà làm giảm các triệu chứng mãn dục nam, nâng cao khả năng tình dục cho phái mạnh.

Nấm linh chi cũng có tác dụng nâng cao thể lực, tăng cường cơ bắp, cải thiện miễn dịch. Điều này giúp nam giới cải thiện sức bền, sự dẻo dai trong mọi hoạt động và đặc biệt là việc quan hệ tình dục.

Loại nấm này giúp tăng cường sinh lực, tăng ham muốn “yêu”, bổ thận tráng dương. Cách sử dụng cũng rất đa dạng và không quá phức tạp. Các quý ông có thể tham khảo nhiều cách như: trà linh chi, ngâm rượu, canh linh chi, linh chi tán bột…

Lưu ý khi sử dụng nấm linh chi là nên dùng vào buổi sáng, khi bụng đói. Thời điểm này sẽ giúp phát huy tốt nhất hiệu quả của loại “thần dược” này.

4. Nhân sâm

Nhân sâm vẫn được ví von như “vàng mười” đối với sức khỏe con người. Theo y học cổ truyền, nhân sâm nằm đầu bảng của 4 vị thuốc thượng hạng là: Sâm, Nhung, Quế, Phụ.

Nhân sâm chứa nhiều dưỡng chất như: Glycoside Panaxin, Germanium, Cistanche. Đây là các chất hữu cơ rất bổ mà không phải loại thực phẩm nào cũng có được.

Bên cạnh đó, nhâm sâm còn là nguồn cung cấp dồi dào các Axit béo như: Linoleic, Palmitic và Stearic. Chúng rất tốt cho tim mạch, hạn chế tăng huyết áp, chống lão hóa… Ngoài ra, nhân sâm còn chứa nhiều Vitamin nhóm B như B1, B2 và B6 giúp tăng cường miễn dịch.

Nhân sâm cải thiện chứng rối loạn cương dương

Đối với sinh lý nam, nhân sâm giúp khôi phục thể lực, bổ thận tráng dương, tăng ham muốn tình dục. Đặc biệt, nhân sâm được chứng minh là có khả năng cải thiện chứng rối loạn cương dương. Do đó, sẽ thật thiếu sót nếu như bỏ qua nhân sâm trong số các loại củ quả giúp quý ông sung mãn khi quan hệ tình dục.

Theo một nghiên cứu tại Hàn Quốc, có tới 60% nam giới đạt được sự cương cứng dễ dàng và hiệu quả hơn so với nhóm không dùng nhân sâm.

Nhân sâm còn có tác dụng cải thiện trí nhớ, Saponin trong nhân sâm giúp chống suy nhược thần kinh, đẩy lùi mệt mỏi và stress. Điều này giúp phái mạnh thoải mái hơn, giảm áp lực trong cuộc sống. Từ đó góp phần cải thiện ham muốn tình dục theo cách tự nhiên.

Đặc biệt, nhân sâm còn giúp cải thiện số lượng và chất lượng tinh trùng. Do đó, nó giúp tăng khả năng sinh sản cho nam giới.

Về cách sử dụng nhân sâm, có thể chế biến theo nhiều cách như: ngâm rượu, pha trà, nấu cháo, nhân sâm tẩm mật ong, canh nhân sâm hạt sen…

5. Cà chua giúp nam giới cải thiện chứng yếu sinh lý

Trong số các loại củ quả giúp quý ông sung mãn khi làm “chuyện ấy” thì cà chua là lựa chọn rất tốt cho nam giới. Loại quả này có Lycopene, Beta Carotene, Quercetin, Kaempferol, Vitamin C… Đây đều là những thành phần chống oxy hóa rất hiệu quả. Do đó, nếu nam giới thường xuyên ăn cà chua sẽ giúp làm  giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt.

Đặc biệt, nam giới mắc chứng rối loạn cương dương ăn nhiều cà chua cũng sẽ giúp cải thiện tình hình.

Ngoài ra, Lycopene trong cà chua còn giúp cải thiện chất lượng và số lượng “tinh binh”. Từ đó giúp tăng khả năng thụ thai, cải thiện sức khỏe sinh sản cho các quý ông.

Một lưu ý nhỏ cho nam giới cũng như mọi người khi ăn cà chua là không nên ăn cà chua xanh. Cà chua còn xanh có chứa nhiều Solanine. Đây là chất độc đối với cơ thể con người, nếu nạp nó vào cơ thể sẽ gây tiêu chảy, khó thở, dạ dày khó chịu. Nếu nhiễm độc nghiêm trọng có thể gây tê liệt, chuột rút, thậm chí là tử vong.

6. Hành tây

Hoạt chất Sunfua trong hành tây có tác dụng giảm thiểu chứng cao huyết áp, tăng tuần hoàn máu. Từ đó giúp máu tới các cơ quan tốt hơn, trong đó cơ cơ quan sinh dục. Điều này giúp tăng ham muốn cho nam giới.

Loại hành có hình dáng to lớn này cung cấp lượng khổng lồ chất chống oxy hóa giúp cải thiện chất lượng tinh trùng. Đặc biệt, hành tây còn có tác dụng chữa chứng xuất tinh sớm, nâng cao chất lượng đời sống tình dục. Theo một số nghiên cứu khoa học, hành tây giúp kéo dài thời gian quan hệ cho phái mạnh. Các chất dinh dưỡng trong hành tây giúp ngừa bệnh tật, cơ thể dẻo dai và bền bỉ hơn khi “yêu”.

Nam giới bị đau dạ dày không nên ăn hành tây sống, loại gia vị này cũng không tốt cho người bị huyết áp thấp. Do đó, các quý ông nên chú ý khi chọn lựa loại thực phẩm này.

7. Gừng – loại gia vị thuộc top củ quả giúp quý ông sung mãn hơn khi “yêu”

Theo Đông y, gừng vị cay và tính ấm, khi đi vào cơ thể có tác dụng tán hàn, kích thích tiêu hóa. Gừng giúp kích thích máu lưu thông tới các cơ quan trong cơ thể. Do đó, loại gia vị này giúp cải thiện nhiều triệu chứng yếu sinh lý như: rối loạn cương dương, xuất tinh sớm, giảm ham muốn tình dục.

Y học hiện đại cũng chỉ ra, gừng chứa nhiều Zingiberene, Nonanal, Zingiberol, Methyl Heptenone… Đây là các loại tinh dầu giúp làm ấm cơ thể, giúp “cậu bé” dễ cương cứng, kéo dài thời gian “yêu”.

Gừng là loại gia vị được sử dụng phổ biến tại Việt Nam cũng như các nước Châu Á. Để cải thiện khả năng sinh lý cho phái mạnh thì có thể tham khảo một số bài thuốc từ gừng dưới đây.

•       Gừng tươi và tỏi tươi ép lấy nước, thêm mật ong và uống. Dùng 2 – 3 lần mỗi ngày. Nên dùng sau khi ăn để tránh kích thích dạ dày.
•       Nước cốt gừng tươi trộn với mật ong và trứng gà (luộc chín). Dùng hỗn hợp này trước khi đi ngủ với liều lượng 2 – 3 lần mỗi ngày.
•       Đơn giản hơn là thường xuyên sử dụng gừng làm gia vị trong các món ăn hàng ngày.

Lưu ý khi sử dụng gừng

Cần lưu ý rằng, gừng có tính ấm và vị cay. Do đó, sử dụng nhiều và trong thời gian dài có thể mang tới nhiều ảnh hưởng tiêu cực cho cơ thể. Vì thế, chỉ  sử dụng ở mức vừa phải, không nên quá lạm dụng.

Trên đây chính là những loại củ quả giúp quý ông sung mãn khi làm “chuyện ấy”. Tuy nhiên, quá trình sử dụng cũng không nên quá lạm dụng để tránh trường hợp bị thừa chất hoặc phản tác dụng. Bất cứ loại thực phẩm nào cho dù tốt đến mấy thì cũng nên dùng ở mức vừa đủ.

Đồng thời, nam giới nên kết hợp chế độ dinh dưỡng cân bằng giữa các nhóm dưỡng chất. Nên ưu tiên ăn nhiều rau xanh, củ quả để bổ sung chất xơ. Hạn chế thực phẩm có nguồn gốc từ nội tạng động vật.

Bên cạnh đó, cũng nên duy trì lối sống lành mạnh, nên bỏ thuốc lá, thường xuyên tập thể dục để nâng cao sức khỏe, giúp cơ thể luôn dẻo dai, linh hoạt và khỏe mạnh.