Contents
Câu hỏi luôn khiến cánh mày râu phải trăn trở là: Làm sao để kéo dài thời gian quan hệ? Làm sao để lâu ra hơn, khiến nàng cảm thấy thỏa mãn hơn? Cùng Danongphaithe.com đi tìm câu trả lời ngay dưới đây.
Có thể quan hệ tình dục 30 phút không?
Đương nhiên là có thể. Nếu biết cách cải thiện sức khỏe, luyện tập Kegel và có bí quyết phòng the thì bạn hoàn toàn có thể “chinh chiến” với nàng 30 phút trên giường. Thậm chí là lâu hơn thế.
Để làm được điều đó, bạn phải:
1. Lên thực đơn ăn uống lành mạnh
Ăn đồ ăn nhanh, bỏ bữa sáng, thường xuyên nhậu nhẹt… chính là những thói quen tưởng chừng như vô hại nhưng ảnh hưởng cực kỳ lớn đến sức khỏe và làm giảm khả năng tình dục của nam giới.
Điều kiện cần để bạn kéo dài thời gian quan hệ chính là có được sức khỏe tốt. Muốn có sức khỏe tốt thì trước hết phải ăn uống lành mạnh, loại bỏ những tác nhân xấu khiến sức khỏe giảm sút.
Một thực đơn ăn uống lành mạnh của nam giới cần đảm bảo:
- Dinh dưỡng cân đối, đảm bảo đủ 4 nhóm chất: đạm, đường, tinh bột và chất béo.
- Tăng cường ăn nhiều rau xanh và hoa quả.
- Uống nhiều nước.
- Chú trọng ăn những món ăn có tác dụng tốt cho Hormone nam Testosterone. Chỉ khi đảm bảo đủ nồng độ Testosterone, bạn mới duy trì được ham muốn và bản lĩnh đàn ông trên giường.
- Không bao giờ bỏ bữa sáng.
2. Tránh xa chất kích thích
Theo các nghiên cứu của những chuyên gia về vấn đề sinh sản thì bệnh xuất tinh sớm và chất kích thích có mối liên hệ mật thiết với nhau. Thống kê của WHO cho thấy: 70% nam giới sử dụng chất kích thích (hút thuốc, uống rượu thường xuyên) bị mắc bệnh xuất tinh sớm. Đây thực sự là con số đáng báo động với sức khỏe của nam giới.
Vậy nên, nếu muốn kéo dài thời gian quan hệ, bạn cần tránh xa chất kích thích, cai thuốc lá và rượu bia.
3. Ngủ đủ giấc
Với nhịp độ cuộc sống hiện đại ngày càng bận rộn, nam giới thường xuyên thức khuya và làm việc với cường độ lớn. Điều này vô tình khiến cho ham muốn của nam giới giảm sút trầm trọng.
Nam giới ngủ đủ giấc sẽ giúp cho tinh thần thoải mái và tăng chất lượng cho cuộc yêu. Nghiên cứu của trường Đại học Chicago khẳng định: “Nam giới ngủ ít hơn 5 giờ/ đêm có nồng độ Testosterone thấp hơn hẳn so với nam giới ngủ từ 7 – 8 tiếng/ đêm”.
Bởi thế, luôn chú ý đi ngủ sớm, ngủ đủ giấc là cách cải thiện chuyện ấy tốt nhất cho nam giới.
4. Luyện tập các bài tập Kegel
Bài tập Kegel là những bài tập thể dục dành riêng cho vùng cơ sàn chậu, cải thiện vùng cơ giữa 2 chân và vùng cơ của bộ phận sinh dục. Đối với nam giới, luyện tập Kegel còn giúp tăng khả năng kiểm soát xuất tinh và tăng cường sự dẻo dai cho nam giới khi yêu.
Bạn hãy nghiên cứu những bài tập Kegel dành cho nam, luyện tập hàng ngày. Đảm bảo sau 2 tuần, bạn sẽ thấy sự thay đổi lớn khi làm tình cùng nàng.
Theo các bác sĩ nam khoa, nếu có điều kiện, nam giới nên tập Kegel đều đặn hàng ngày. Mỗi ngày, bạn chỉ cần tập luyện khoảng 20 – 30 phút. Ngoài tập Kegel, bạn cũng nên kết hợp với tập gym, đi bộ, bơi lội,…
5. Chú ý màn dạo đầu
Các chuyên gia tình dục học luôn khuyến khích các cặp đôi không nên bỏ qua màn dạo đầu trước khi vào cuộc yêu. Là một trong những kỹ thuật phòng the, màn dạo đầu cần được chú trọng đầu tư kỹ lưỡng để mang đến những giây phút thăng hoa thực sự cho đối phương.
Một số lời khuyên cho bạn để có màn dạo đầu tuyệt vời:
- Kích thích các điểm nóng trên cơ thể của bạn tình: Một số điểm nhạy cảm trên cơ thể như: 2 đầu ti, mu âm đạo/ phần thân và bìu của dương vật, sau mang tai, 2 bên đùi non,…
- Nụ hôn sâu: Trước và trong suốt quá trình yêu, hãy luôn duy trì nụ hôn sâu với nàng/ chàng. Bắt đầu cuộc yêu bằng nụ hôn sâu sẽ dễ dàng lôi kéo đối phương vào cuộc yêu và đánh thức ham muốn tình dục.
- Kỹ thuật kích thích âm đạo/ dương vật: Có nhiều cách để khiến bạn tình sung sướng hơn. Bạn đã từng thử Oral sex trước khi bắt đầu cuộc yêu chưa? Hoặc, thử dùng tay kích thích âm đạo của nàng?
6. Sử dụng bao cao su kéo dài thời gian quan hệ.
Nhiều người nghĩ rằng sử dụng bao cao su sẽ khiến bạn không thoải mái, cản trở chuyện yêu. Thế nhưng đây là quan niệm cực kỳ sai lầm. Với thiết kế siêu mỏng, chất liệu cực tốt, bao cao su vẫn đảm bảo cảm giác chân thực nhất khi yêu. Quan trọng hơn, dùng bao cao su chính là cách kéo dài quan hệ tự nhiên được nhiều cặp đôi sử dụng.
Bao cao su kéo dài thời gian quan hệ có thêm hợp chất Benzocain dạng lỏng – bí quyết tạo nên khác biệt. Hợp chất Benzocain có vai trò quan trọng trong việc trì hoãn xuất tinh sớm, giúp dương vật cương cứng lâu hơn. Đó là lý do tại sao dùng bao cao su kéo dài thời gian quan hệ, chàng lại có thể thoải mái chinh chiến với nàng cả 30 phút trên giường mà không lo bị xuất tinh sớm.
Tuy nhiên, khi chọn mua bao cao su kéo dài thời gian quan hệ, bạn nên cẩn thận lựa chọn thương hiệu uy tín để đảm bảo chất lượng sản phẩm tốt nhất, an toàn với sức khỏe.
Một trong những thương hiệu bao cao su kéo dài thời gian quan hệ bán chạy nhất trên thị trường là Fiesta® Long Shock-Ultra Thin. Với thiết kế siêu mỏng, độ bền cực tốt, Fiesta® Long Shock-Ultra Thin cho phép các cặp đôi thoải mái ân ái, tận hưởng cảm giác thăng hoa suốt cả đêm dài.
Lời khuyên dành cho bạn
Kéo dài thời gian quan hệ không khó. Vấn đề chính là bạn đã biết cách để yêu lâu hơn và vận dụng hay chưa. Có trong tay 6 bí quyết trên đây hãy vận dụng ngay vào cuộc yêu. Chắc chắn nàng sẽ đê mê vì bạn mãi không thôi.
