“Khi nào nam giới hết tinh trùng?” là một trong những câu hỏi chắc chắn sẽ khiến nhiều nam giới phải giật mình và đôi chút lo lắng. Bởi tinh trùng là biểu hiện cho sức khỏe sinh sản của nam giới và là yếu tố quyết định đến khả năng làm cha thiêng liêng. Vậy câu trả lời thực sự cho câu hỏi trên là gì? Hãy cùng làm rõ trong bài viết dưới đây.
Nam giới bao giờ hết tinh trùng?
Trong tất cả các nghiên cứu đều chỉ ra rằng đàn ông ở độ tuổi nào thì đều duy trì khả năng quan hệ tình dục. Trong cơ thể đàn ông có chứa loại hormone Testosterone, đây là loại hormone sinh dục nam do tinh hoàn và tuyến thượng thận sản xuất ra. Loại nội tiết tố này có vai trò quan trọng trong việc nuôi dưỡng tinh trùng bền vững cũng như tạo ra, duy trì và điều phối khả năng hòa hợp đời sống tinh dục của cả nam và nữ.
Vậy nên khi nào lượng hormone còn tiết ra đều đặn thì người đàn ông vẫn còn dư thừa tinh trùng và hoàn toàn có khả năng khiến phụ nữ mang thai.
Nồng độ testosterone sẽ có chiều hướng tăng dần trong giai đoạn dậy thì và phát triển đỉnh điểm vào những năm cuối của giai đoạn thiếu niên, sau đó thì sẽ có dấu hiệu chững lại. Trung bình mỗi ngày lượng testosterone được phóng thích vào khoảng 4 – 10mg/ngày đối với nam giới trưởng thành.
Từ 30 tuổi trở đi hormone này sẽ suy giảm khoảng từ 0,8% đến 1,3% mỗi năm. Đặc biệt đến những năm 40-50 thì sự suy giảm sẽ rơi vào khoảng 30% khiến nam giới giảm ham muốn tình dục cũng như bắt đầu xuất hiện các triệu chứng mãn dục nam như rối loạn cương dương, tóc bạc, mất ngủ, mệt mỏi,…
Tuy nhiên, có thể khẳng định rằng dù ở độ tuổi nào thì tinh trùng đều được sản xuất thường xuyên miễn là tinh hoàn còn hoạt động và lượng hormone testosterone còn tiết ra để nuôi dưỡng chúng.
Biện pháp giúp tinh trùng luôn khỏe mạnh
Một chu kỳ tái tạo tinh trùng cần tối thiểu là 3 tháng và trong thời gian đó người đàn ông phải đảm bảo duy trì chế độ ăn uống cũng như sinh hoạt thật lành mạnh để có thể đảm bảo chất lượng của tinh trùng ở mức tốt nhất.
Dưới đây là một trong số những phương pháp mà các quý ông có thể áp dụng để giúp tinh trùng luôn khỏe mạnh:
- Xây dựng chế độ luyện tập thể dục thể thao để rèn luyện sức khỏe cũng như kiểm soát cân nặng tối đa để hạn chế nguy cơ béo phì.
- Chế độ ăn uống khoa học cũng sẽ giúp ích rất nhiều cho công cuộc nuôi dưỡng tinh trùng: ăn nhiều những thực phẩm có chứa kẽm – đây là chất giúp tinh trùng phát triển nhanh cả về số lượng lẫn chất lượng; ăn nhiều rau xanh, củ quả; bổ sung dưỡng chất lysin để nâng cao độ cứng cáp cho tinh trùng; hạn chế đồ ăn quá cay, nóng.
- Bài trừ hoàn toàn các loại chất kích thích như rượu bia, thuốc lá hay các loại thuốc gây ảo giác liều cao như ma túy. Đây đều là những yếu tố khiến đàn ông suy giảm sinh lý và hại chết tinh trùng.
- Duy trì trạng thái tinh thần thoải mái, tránh tình trạng căng thẳng quá độ.
- Thực hiện chế độ ăn – uống – ngủ- nghỉ khoa học và hợp lý.
Lời kết
Không nên quá chủ quan và dựa vào việc tinh trùng sẽ không bao giờ hết cho đến khi người đàn ông mất đi. Thay vào đó, hãy luôn duy trì chế độ sống lành mạnh để giúp tinh trùng luôn khỏe mạnh và phát triển thật tốt. Vì khi tinh trùng suy giảm chất lượng và không đạt yêu cầu thì khả năng làm cha của người đàn ông sẽ trở nên khó khăn hơn bao giờ hết.
