Contents
Bỏ quên khả năng nói “Không” với mọi thứ hay tự gắn mình với những trách nhiệm không cần thiết có thể phá hủy chính bạn đồng thời tồn động những vấn đề đang nảy nở mà bạn không hề hay biết. Hãy học cách từ chối cho chính mình để bạn đủ sức mạnh và khả năng nói “Không” trước những việc không liên quan đến mình.
Học cách từ chối khi biết sức mạnh của “Không”
Được nhờ vả một công việc hay chịu trách nhiệm vào dự án phát sinh nào đó có thểlàmbạn cảm thấy được công nhận và được đánh giá cao khả năng. Chính những suy nghĩ đó trong nhiều trường hợp khiến bạn dễ dàng gật đầu chấp thuận. Tuy nhiên bạn lại không biết rằng, nhiều người đang dùng sự giúp đỡ của bạn để giúp họ đi xa hơn. Hơn cả sự ghi nhận bạn mong muốn nhận lại là việc bạn đang bị vắt kiệt chỉ với mục đích giúp cuộc sống người khác trở nên dễ dàng hơn. Với những người trong gia đình, cái gật đầu càng dễ dàng hơn bất cứ ai.
Nhận thức giá trị của thời gian không phải là một điều dễ dàng. Những dự án ngoài lề mà bạn chấp nhận gồng gánh hộ đã vô tình khiến những trách nhiệm quan trọng khác đang phải chịu đựng sự hờ hững. Không có chiến thắng nào cho tất cả người trong cuộc, đặc biệt là bạn. Bạn đang phải gánh chịu một sự khủng hoảng lớn và có thể phải đánh đổi bởi những phần quan trọng của cuộc sống như gia đình và thời gian cá nhân.
Từ chối có thể không thoải mái
Nhiều người trong chúng ta dễ dàng gật đầu đồng ý trước mọi thứ được nhờ. Dần dần nó trở thành một cách ứng xử “PHẢI CÓ” ăn sâu trong tiềm thức. Làm việc giúp người khác dễ hình thành một bức tường ảo tưởng về sự thành công và giá trịbản thântrong mắt người khác. Vì vậy khi bị đặt vào vị trí cần thiết phải nói “Không” bạn sẽ ngay lập tức cảm thấy không thoải mái, bạn sợ nhận lại sự tức giận từ đối phương, sợ hạ thấp giá trị của mình. Cũng như thế trong gia đình, việc nói “đồng ý” như một cách bạn thể hiện tình cảm và điều đó khiến chữ “không” mang ý nghĩa đối lập như thể bạn không còn yêu họ, quan tâm họ nữa.
Hiển nhiên, sự đấu tranh tư tưởng là thứ không thể tránh khỏi. Chỉ khi bạn đi đến quyến định từ chối bạn sẽ thấy đấy là sự tôn trọng cho tất cả. Từ đó tạo lập một không gian làm việc độc lập cho người khác.
Làm thế nào để nói “Không”?
Chữ “Không” mang ý nghĩa bạn đang cân nhắc mọi thứ một cách thận trọng. Hiển nhiên từ chối làm bất cứ điều gì đòi hỏi ở bạn nhiều thứ hơn bạn nghĩ. Dưới đây là những điều bạn nên cân nhắc trước khiquyết địnhbỏ xuống hay chấp nhận nó.
– Đây có phải là thứ bạn thật sự phải chịu trách nhiệm?
– Có phải chỉ mình bạn có thể hoàn thành nó?
– Bạn sẽ phải hy sinh điều gì? Những dự án khác, trách nhiệm khác, thời gian cá nhân để hoàn thành nó?
– Công việc này theo cách nào đó mang đến lợi ích gì cho bạn? (niềm vui, sự thăng tiến, kinh nghiệm,…?)
– Bạn có thật sự muốn làm nó?
Cân nhắc hoàn cảnh hiện tại của bạn trước khi đưa ra sự hồi đáp mang ý nghĩa quyết định. Hãy nói “Không” và “Có” một cách đúng đắn và phù hợp nhất.
Học cách từ chối – Bạn có đang trốn tránh?
Có nhiều lý do để người từ chối sợ nói “Không” với những trách nhiệm không cần thiết. Việc trói buộc bản thân vào nhiều thứ là đang áp đặt bản thân vào “tự trọng”. Hay chôn vùi bản thân vào nhiều việc khác nhau sẽ khiến bạn không phải nghĩ nhiều. Hoặc đối mặt với những vấn đề khác của cuộc sống. Bạn cố tình trốn tránh nó bằng sự bận rộn khác thì vấn đề ấy vẫn sẽ trở lại.
