Contents
Đàn ông bị yếu sinh lý cần phải chú ý rất nhiều đến chế độ ăn uống cũng như sinh hoạt để cải thiện chất lượng sức khỏe cũng như cuộc” yêu”. Hãy cùng Đàn ông phải thế đi tìm hiểu trong bài viết dưới đây.
Đàn ông yếu sinh lý không nên ăn gì?
Theo các bác sĩ chuyên khoa, khi gặp tình trạng yếu sinh lý đàn ông không nên sử dụng các thực phẩm sau:
Đồ chiên rán, dầu mỡ
Việc ăn quá nhiều đồ chiên rán, xào như thức ăn nhanh, gà chiên, thịt rán…. gây nhiều nguy cơ mắc bệnh tim mạch với bất cứ đối tượng nào. Đặc biệt, đối với nam giới có vấn đề về sinh lý ăn nhiều thực phẩm chiên rán sẽ gây ra nguy cơ thừa cân, rối loạn mỡ máu, béo phì, xơ vữa động mạch, cản trở quá trình lưu thông máu gây khó khăn trong việc quan hệ tình dục. Bên cạnh đó, việc làm này còn gây sụt giảm testosterone nam giới gây suy giảm ham muốn tình dục.
Nội tạng động vật
Tim, gan, phèo, phổi, lòng… là những món ăn khoái khẩu của quý ông trong những bữa tiệc nhậu nhẹt. Tuy nhiên, trong những nhóm thực phẩm này lại chứa quá nhiều cholesterol và chất béo bão hòa nên không tốt đối với nam giới. Đặc biệt, nam giới ăn quá nhiều nội tạng động vật sẽ khiến tăng cân không kiểm soát, gia tăng mỡ máu dẫn tới sinh lý kém, rối loạn cương dương. Vì vậy, nam giới không nên ăn nhóm thực phẩm này.
Đồ ăn cay nóng
Việc nấu nướng cho quá nhiều gia vị cay, tê như: hạt tiêu, ớt, quế… là thói quen ăn uống gây hại của cánh mày râu. Nam giới khi ăn quá nhiều đồ cay sẽ làm giảm khả năng sinh lý đồng thời suy giảm ham muốn tình dục. Nam giới nên tránh xa nhóm thực phẩm này để có một sức khỏe sinh lý tốt.
Thực phẩm có nhiều carbohydrate tinh chế
Bánh kẹo, nước ngọt, bột ngũ cốc là những loại thực phẩm nam giới nên tránh xa. Những nhóm thực phẩm này không chỉ gây béo phì, thừa cân mà còn làm giảm nồng độ testosterone của nam giới. Đây là nguyên nhân chính dẫn đến suy giảm sinh lý, rối loạn cương dương mà nam giới cần tránh xa.
Thức ăn mặn
Khi cơ thể dung nạp một lượng quá lớn muối ăn sẽ gây rối loạn hệ thần kinh giao cảm đồng thời ảnh hưởng xấu đến tuần hoàn máu não. Từ đó, dương vật sẽ càng khó cương cứng khi lâm trận và tình trạng yếu sinh lý sẽ càng nghiêm trọng hơn.
Một số loại rau
Rau là nhóm thực phẩm rất tốt và cần thiết cho sức khỏe nam giới. Tuy nhiên, bên cạnh một số loại rau cung cấp nhiều vitamin và chất khoáng thì còn một số loại rau gây cản trở khả năng sinh lý nam giới như: rau răm, bạc hà… Những loại rau này khi nam giới ăn vào sẽ làm giảm tinh khí, suy giảm khả năng cường dương và ham muốn tình dục ở nam giới. Vì vậy, cánh mày râu nên tránh xa những loại rau này.
Đàn ông yếu sinh lý nên chú ý đến những loại thực phẩm ở trên cũng như có chế độ ăn uống hợp lý nhất để cải thiện tình trạng của mình. Hoặc bạn cũng có thể tham khảo những món ăn cải thiện sinh lý tại đây.
