liên hệ với chúng tôi

tìm kiếm:

Chuyên trang phong cách và cuộc sống đàn ông

tìm kiếm:

Trang chủ / / Bài viết

11/01/2022

Cách làm detox giảm cân hiệu quả và đơn giản phù hợp với các anh em

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on tumblr
Share on reddit
Share on pinterest

Detox đã trở thành một thức uống quen thuộc hiện nay với nhiều công thức từ đơn giản đến phức tạp không chỉ hữu dụng với các chị em mà các cánh mày râu cũng rất cần đến loại đồ uống này. Ở bài viết này, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu công thức làm detox giảm cân cấp tốc siêu đơn giản mà lại vô cùng hiệu quả. Những công thức này sẽ giúp anh, em có một món uống thú vị vừa có thể giải độc cơ thể, vừa có thể giảm cân mà lại ngon miệng vô cùng.

Nước Detox giảm cân là gì?

Ngày nay, phương pháp giảm cân detox khá phổ biến khi vừa hỗ trợ giảm mỡ và giúp thanh lọc cơ thể. Detox giảm cân là loại nước uống kết hợp giữa nước lọc, hoa quả, rau củ và thảo mộc. Bạn hoàn toàn có thể tự làm loại nước detox giảm cân cấp tốc cho riêng mình tại nhà tùy vào sở thích. Có rất nhiều công thức detox cũng như cách làm nước detox với các nguyên liệu dễ kiếm.

Nước detox chứa ít calo hơn hẳn những thức uống khác như sinh tố hay trà trái cây. Do đó, bạn hoàn toàn có thể giảm cân với nước detox. Đồng thời đây cũng là lựa chọn hàng đầu nếu bạn có nhu cầu thải độc cơ thể, làm đẹp da đẹp dáng.

Nước detox chứa ít calorie hơn hẳn những thức uống khác
Nước detox chứa ít calorie hơn hẳn những thức uống khác

Lợi ích nhận lại khi uống detox giảm cân là gì?

Hỗ trợ giảm cân: Detox giảm cân luôn là một sự bổ sung hợp lý trong các thực đơn ăn kiêng của bạn.Mặc dù không chứa nhiều calorie nhưng thức uống này hoàn toàn có thể giúp bạn lấp đầy dạ dày và không cảm thấy đói nữa. Ngoài ra, nước detox còn là nguồn cung cấp năng lượng hiệu quả, tránh tình trạng kiệt sức.

Loại bỏ mỡ thừa: Nếu bạn muốn tăng cường quá trình giảm cân bằng cách đốt mỡ thừa, bạn có thể sử dụng các nguyên liệu có tính nhiệt như ớt chuông, gừng để làm detox giảm cân.

Thanh lọc cơ thể: Thành phần chính của loại nước uống này chính là nước lọc và chất xơ nên sẽ giúp bạn thanh lọc cơ thể, đào thải độc tố và hỗ trợ hệ tiêu hóa của cơ thể.

Chống lão hóa: Với thành phần trái cây và rau củ quả dồi dào vitamin và các chất chống oxy hóa, nước uống detox sẽ giúp bạn làm chậm quá trình lão hóa và nuôi dưỡng cơ thể luôn trẻ khỏe từ bên trong.

Những công thức làm detox giảm cân cực hiệu quả và nhanh chóng

Để làm nước detox giảm cân rất đơn giản, bạn hoàn toàn có thể tận dụng các nguyên liệu trong bếp để cho ra đời những loại thức uống tuyệt vời.

Đầu tiên, bạn sẽ cần một bình nước thủy tinh hoặc nhựa trong suốt và chọn những nguyên liệu mà bạn yêu thích hoặc bạn có thể bắt đầu từ nhữnng công thức nước detox sau:

1. Detox làm từ chanh và dưa chuột

Chanh và dưa chuột sẽ là một sự kết hợp thú vị. Cách làm nước detox giảm cân này sẽ giúp bạn có một loại thức uống vừa ngon miệng, vừa có thể thải độc cơ thể hiệu quả. Ngoài ra, đây cũng là hai nguyên liệu vô cùng dễ tìm.

Nguyên liệu: 

  • 1 quả dưa chuột
  • 2 quả chanh
  • 2 lít nước
  • vài lá bạc hà

Cách làm: Dưa chuột và chanh bạn thái lát mỏng, cho tất cả các nguyên liệu vào bình sau đó cho vào nước lọc đã chuẩn bị. Để lạnh trong 1 giờ rồi sử dụng.

Detox làm từ chanh và dưa chuột
Detox làm từ chanh và dưa chuột

2. Dâu tây và dưa hấu làm detox

Dâu tây và dưa hấu sẽ là lựa chọn tuyệt vời cho những ai yêu thích một loại detox ngon miệng và đẹp mắt. Loại công thức detox này sẽ giúp bạn bổ sung thêm những vitamin cần thiết và giảm cân nhanh chóng.

Nguyên liệu: 

  • 20g dâu tây
  • 1 miếng dưa hấu
  • 5 lá bạc hà
  • một ít nhánh hương thảo tươi (nếu thích)
  • 2 lít nước lọc

Cách làm: Dâu tây thái lát, dưa hấu cắt miếng nhỏ vừa đủ để bạn có thể cho vào bình. Cho tất cả các nguyên liệu trên vào bình sau đó đổ nước lọc vào. Để ngăn mát tủ lạnh 1 giờ trước khi sử dụng.

Dâu tây và dưa hấu giúp bổ sung thêm vitamin cần thiết
Dâu tây và dưa hấu giúp bổ sung thêm vitamin cần thiết

3. Detox từ cam và việt quất

Cam và việt quất là thức uống detox dễ thực hiện và dễ tìm kiếm nguyên liệu. Cam sẽ giúp bạn bổ sung thêm vitamin C cho cơ thể, tăng cường sức đề kháng và loại bỏ độc tố hiệu quả. Ngoài ra, loại detox này cũng có tác dụng giảm cân rất cao.

Nguyên liệu:

  • 2 quả cam vàng
  • 10g việt quất tươi
  • 2 lít nước lọc

Cách làm: 2 quả cam cắt thành lát mỏng. Bạn cho cam lát và việt quất vào bình sau đó cho nước lọc vào, để lạnh 1 tiếng trước khi sử dụng.

Cam và việt quất là thức uống detox dễ thực hiện
Cam và việt quất là thức uống detox dễ thực hiện

4. Detox xoài kết hợp cùng cam

Xoài và cam sẽ là sự bổ sung vitamin C cực kỳ hữu ích cho bạn. Loại detox này có thể giúp bạn giảm cân nhanh chóng, tuy nhiên nếu bạn bị một số tình trạng như đau dạ dày thì có lẽ không nên uống loại detox này.

Nguyên liệu:

  • 2 quả cam
  • 20g xoài chín
  • 1 nhánh gừng
  • 2 lít nước

Cách làm: Cam thái lát mỏng, xoài tươi bạn có thể cắt lát hoặc khối vuông nhỏ, gừng gọt bỏ vỏ, thái lát. Cho tất cả nguyên liệu trên và nước lọc vào bình. Để lạnh 1 giờ và thưởng thức.

Xoài và cam sẽ là hỗn hợp bổ sung vitamin C rất tốt
Xoài và cam sẽ là hỗn hợp bổ sung vitamin C rất tốt

5. Detox táo và dứa

Dứa táo là món sinh tố hảo hạng mà rất nhiều người yêu thích. Vậy còn detox của các nguyên liệu này thì sao? Tất nhiên đây là một món detox siêu ngon mà bạn có thể dễ dàng tìm thấy rồi. Dứa và táo sẽ giúp bạn thải độc cơ thể hiệu quả và là một loại detox giảm cân vô cùng đáng tin cây đấy.

Nguyên liệu: 

  • 20g dứa
  • 2 quả táo
  • 1 nhúm muối
  • 2 lít nước lọc

Cách làm: Dứa bạn cắt lát tam giác, táo cắt lát hoặc khối vuông nhỏ. Cho tất cả các nguyên liệu đã chuẩn bị vào bình và đổ nước lọc vào. Để vào tủ lạnh 1 giờ trước khi uống.

Dứa và táo sẽ giúp bạn thải độc cơ thể hiệu quả
Dứa và táo sẽ giúp bạn thải độc cơ thể hiệu quả

6. Detox quế và táo

Táo và quế đều là hai thành phần chứa chất chống oxy hóa và nhiều vitamin có lợi cho sức khỏe. Loại detox giảm cân này sẽ giúp bạn hạn chế nguy cơ bộc phát bệnh tiểu đường, tim mạch, ung thư, huyết áp cao… Đồng thời hương vị mới lạ của thức uống này sẽ kích thích vị giác của bạn đấy.

Nguyên liệu:

  • 2 quả táo
  • vài nhánh quế
  • 2 lít nước lọc

Cách làm: Tùy vào sở thích mà bạn chuẩn bị lượng quế ít hay nhiều, tuy nhiên lưu ý chúng ta không sử dụng bột quế nhé. Thái lát táo và bẻ nhỏ các nhánh quế. Cho hai nguyên liệu trên vào bình cùng với nước lọc. Để lạnh ít nhất 1 giờ trước khi sử dụng.

7. Detox làm từ dâu tây kết hợp cùng kiwi

Kiwi và dâu tây là hai loại trái cây thơm ngon và cực kì lý tưởng cho những ai muốn giảm mỡ bụng. Đồng thời lượng vitamin C dồi dào trong hai nguyên liệu này cũng sẽ giúp các nàng đẹp da đẹp tóc.  Tuy nhiên nếu bạn có tiền sử đau dạ dày thì nên cân nhắc về hai thành phần này nhé.

Nguyên liệu:

  • 5 quả dâu tây
  • nửa quả kiwi
  • 2 lít nước lọc

Cách làm: Dâu tây và kiwi thái lát mỏng cho vào bình cùng nước lọc. Để lạnh 1 giờ và thưởng thức.

Nước detox giúp cân bằng điện giải và giúp cơ thể khỏe mạnh
Nước detox giúp cân bằng điện giải và giúp cơ thể khỏe mạnh

Khi uống detox giảm cân cần lưu ý những gì?

Detox giảm cân mặc dù được làm từ các nguyên liệu là trái cây, rau củ quả tốt cho sức khỏe, tuy nhiên bạn cũng không nên lạm dụng loại thức uống này và cần lưu ý một số điều sau đây khi sử dụng:

  • Sử dụng nguồn nguyên liệu an toàn, đảm bảo không còn dư lượng thuốc trừ sâu.
  • Rửa sạch các nguyên liệu trước khi chế biến.
  • Chỉ nên uống detox khi sức khỏe ổn định, nên cân nhắc khi cơ thể đang gặp phải các bệnh liên quan đến huyết áp, thiếu máu, dạ dày…
  • Vì nướ c detox chỉ sử dụng sau khi làm lạnh nên bạn cũng nên hạn chế khi đang bị ho hay viêm họng.
  • Detox giảm cân chỉ nên sử dụng trong ngày, không nên để qua ngày hôm sau.

Để duy trì sức khỏe và hình thể khỏe mạnh, ngoài việc bổ sung đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể anh em nên xây dựng chế độ luyện tập thể dục thể thao khoa học.

 

Fiesta Thăng Hoa Cảm Xúc

Tin được quan tâm

Bao cao su đôn dên là gì, có nên sử dụng không?

ContentsBao cao su đôn dên là gì?Bao cao su đôn dên có tốt không?Ưu điểm:Nhược điểm:Có nên sử dụng bao cao su đôn dên không?Những ai nên dùng bao cao su đôn dênNhững ai không nên dùng loại bao cao su này?Cách sử dụng bao cao su đôn dênBước...

Khi đàn ông lên đỉnh có biểu hiện gì? Cách nhận biết đơn giản

ContentsLên đỉnh là gì?Khi đàn ông lên đỉnh có biểu hiện gì?Nhịp tim nhanh, thở gấp gápĐẩy nhanh tốc độ và cường độ “làm tình”Rên rỉ, bật thành tiếngXuất tinhMột số nguyên nhân khiến nam giới khó lên đỉnhTâm lý căng thẳngSử dụng các chất kích thíchThủ dâm quá...

Kích dục nghĩa là như thế nào và sử dụng có hại không?

ContentsKích dục nghiã là gì?Thuốc kích dục có nguy hiểm đến cơ thể con người nhiều không?Sử dụng thuốc kích dục có hại cho cơ thể không?Những loại thuốc kích dục phổ biến trên thị trường hiện nayĐiểm qua một vài thuốc kích dục cho nữ giới:Điểm qua một...