liên hệ với chúng tôi

tìm kiếm:

Chuyên trang phong cách và cuộc sống đàn ông

tìm kiếm:

Trang chủ / / Bài viết

05/08/2021

Mộng tinh – Cách giúp bạn ngăn ngừa tình trạng này hiệu quả

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on tumblr
Share on reddit
Share on pinterest

Mộng tinh hay “giấc mơ ướt” là một hiện tượng thường thấy ở nam giới. Đặc biệt là khi bạn đang ở trong giai đoạn dậy thì. Đây là tình trạng tinh dịch xuất ra trong khi bạn đang ngủ vào ban đêm. Đặc biệt, mộng tinh sẽ xảy ra khi bạn đang có giấc mơ về tình dục. Đây là một biểu hiện cho thấy sức khỏe của bạn hoàn toàn bình thường nếu bạn không bị mộng tinh với tần suất cao.

Nếu không muốn rơi vào tình trạng khó chịu khi thức dậy vào sáng mai, bạn có thể áp dụng một số cách ngăn ngừa mộng tinh sau đây nhé.

Mộng tinh hay “giấc mơ ướt” là một hiện tượng thường thấy ở nam giới.
Mộng tinh hay “giấc mơ ướt” là một hiện tượng thường thấy ở nam giới.

Thay đổi thói quen sinh hoạt hàng ngày

Tạo thói quen thư giãn

Những thay đổi lớn trong cuộc sống hoặc những khoảng thời gian đầy áp lực đã được rất nhiều người cho biết là nguyên nhân dẫn đến việc mộng tinh xuất hiện nhiều hơn hẳn so với những lúc họ cảm thấy thoải mái hoặc thư giãn.

Chính vì thế, hãy cố gắng ngủ đủ giấc, tập thể dục đều đặn cũng như sắp xếp thời gian. Hãy nghỉ ngơi, thư giãn và làm những điều bạn thích. Thử tìm kiếm những thú vui mới cho bản thân để giúp lấp đầy những khoảng thời gian rảnh rỗi và cho phép bản thân được nghỉ ngơi.

Ngủ với tư thế nằm ngửa

Lựa chọn quần áo ngủ không quá ôm sát hoặc tốt nhất là không mặc quần áo lúc ngủ. Điều này có thể sẽ giúp giảm bớt những kích thích không mong muốn trong lúc ngủ.

Những người đang trong giai đoạn kiêng quan hệ tình dục thường thay đổi lịch ngủ bằng cách ngủ ít hơn cũng như thức dậy thường xuyên hơn trong các giấc ngủ trước khi tiếp tục ngủ để giảm nguy cơ xuất tinh ngoài ý muốn.

Mộng tinh hay “giấc mơ ướt” là một hiện tượng thường thấy ở nam giới.
Mộng tinh hay “giấc mơ ướt” là một hiện tượng thường thấy ở nam giới.

Tránh sử dụng thức ăn cay nóng

 

Trong một số nền văn hóa, việc ăn cay nóng có ảnh hưởng xảy ra mộng tinh. Chẳng hạn như ăn ớt xanh hoặc cà tím cũng nhưsản phẩm khác có chứa caffeine. Đặc biệt là vào buổi tối, sẽ khiến bạn dễ bị kích thích và dẫn đến mộng tinh.

Nếu bạn gặp rắc rối với chứng mộng tinh, bạn có thể thử giảm lượng thức ăn mỗi bữa và ăn nhiều bữa hơn trong một ngày. Liên tục cung cấp nước cho cơ thể để giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả. Đi vệ sinh đều đặn và tập luyện thể dục thật nhiều để giảm thiểu căng thẳng.

Hạn chế các kích thích tình dục

Bạn nên hạn chế điều này càng nhiều càng tốt. Các chuyên gia khuyến khích bạn nên tránh gặp phải các trường hợp khiến bản thân kích thích. Một cách để giúp dễ dàng kiểm soát bản thân hơn đó chính là hạn chế xem phim người lớn. Bạn nên dành thời gian rảnh của mình cho những hoạt động lành mạnh khác và tránh để bản thân đắm chìm trong những suy nghĩ về chuyện ấy.

Quan hệ tình dục hoặc thủ dâm

 

Nếu bạn là một người chủ động trong chuyện ấy, bạn nên bày tỏ với người ấy. Từ đó hai có thể tìm cách giúp duy trì chuyện ấy  giữ cho cả hai luôn thỏa mãn. Bạn cũng nên nói rõ cho người ấy về chứng mộng tinh của bạn nếu có thể.

Bạn có thể tận dụng việc thủ dâm để giúp hạn chế mộng tinh. Đặc biệt, nếu việc này giúp kiềm chế những ý nghĩ và ham muốn của bạn, thì bạn không cần phải ngần ngại mà hãy áp dụng ngay nếu cần nhé. Rất nhiều thanh thiếu niên thủ dâm vài lần một tuần, hoặc thậm chí vài lần mỗi ngày.

Tuy nhiên, nếu như bạn đã áp dụng những phương pháp trên nhưng vẫn mộng tinh. Tốt nhất bạn nên đến bệnh viện và kiểm tra. Ngoài ra, bạn có thể áp dụng thêm các biện pháp chữa trị tự nhiên khác.

Quan hệ tình dục hoặc thủ dâm
Quan hệ tình dục hoặc thủ dâm

Tin được quan tâm

Tinh hoàn bị đau và những lưu ý cho nam giới khi gặp phải

ContentsKhi nào bạn nên đến gặp bác sĩ?Nguyên nhânNguyên nhân gây tinh hoàn bị đau là gì?Viêm mào tinh hoànThoát vịSỏi thậnViêm tinh hoànXoắn tinh hoànKhối u tinh hoànChấn thươngGiãn tĩnh mạch thừng tinhĐiều trịNhững phương pháp nào giúp điều trị đau tinh hoàn? Tinh hoàn bị đau là...

Tuyến tiền liệt nam giới? Những lưu ý khi phẫu thuật laser

ContentsPhẫu thuật laser tuyến tiền liệt là gì?Những yếu tố ảnh hưởngKhi nào người bệnh cần thực hiện phẫu thuật?Ưu điểm của phẫu thuật laser tuyến tiền liệtĐiều cần thận trọngPhẫu thuật laser tuyến tiền liệt có nguy hiểm không? Phẫu thuật laser tuyến tiền liệt nam giới được...

Chiều cao trung bình của nam giới trên toàn thế giới

ContentsChiều cao trung bình của nam giới trên toàn thế giớiNhững yếu tố ảnh hưởng đến chiều caoCác loại bệnh gây ảnh hưởng xấu đến chiều caoChứng loạn sản sụn (Achondroplasia)Bệnh loạn sản hệ xương (Spondyloepiphyseal dysplasias (SED))Bệnh loạn sản gây vặn vẹo (Diastrophic dysplasia)U tuyến yên Trên thế...

Thuốc chống xuất tinh sớm: Cách giúp bạn kéo dài thời gian lâm trận

ContentsXuất tinh sớm là gì?Vì sao đàn ông lại xuất tinh sớm?Yếu tố tâm lýYếu tố sinh họcLàm thế nào để chữa xuất tinh sớm hiệu quả?Sử dụng thuốc chống xuất tinh sớm như thế nào?Thuốc gây tê tại chỗThuốc uốngThuốc chống trầm cảmThuốc giảm đauThuốc ức chế phosphodiesterase-5...

Mãn kinh nam và những dấu hiệu bạn cần nhận biết sớm

ContentsSự thật về hormone sinh dục của phái mạnhCác dấu hiệu cho thấy mức testosterone thấpCần làm gì để chặn đà giảm testosterone?Điều trị testosterone thấp Mãn kinh nam – sự thay đổi nội tiết tố là một phần tự nhiên của quá trình lão hóa. Tuy nhiên, không...