Contents
Tình dục là nhu cầu sinh lý tất yếu của con người và được coi là một trong những yếu tố mang tính quyết định đến hạnh phúc lứa đôi. Vì thế việc hòa hợp với nhau về khía cạnh tình dục đóng vai trò vô cùng quan trọng. Nếu như một trong hai có nhu cầu quá cao mà người kia không đáp ứng được thì rất dễ dẫn đến việc ngoại tình. Bài viết dưới đây mách quý ông những cách làm giảm ham muốn khi có nhu cầu quá cao. Cùng theo dõi để biết thêm thông tin về vấn đề này ngay nhé.
Đầu tiên chúng ta cần hiểu rõ những tác hại có thể xảy đến khi bạn có nhu cầu quá cao.
Những tác hại khi nam giới có nhu cầu quá cao
Việc ham muốn tăng cao là do nồng độ hormone testosterone tăng cao. Ngoài ra thì những tác động từ bên ngoài như sử dụng thuốc, thực phẩm tăng cường sinh lý cũng khiến ham muốn thay đổi. Nếu như tình trạng này kéo dài dễ khiến cho nam giới gặp nhiều trở ngại như:
Ảnh hưởng đến sức khỏe
Đối với nam giới có ham muốn tình dục cao có thể quan hệ 3 – 4 lần/ 1 ngày. Khi “cậu nhỏ” phải làm việc quá nhiều sẽ khiến cho cơ thể nam giới mệt mỏi và kiệt sức. Nếu như nam giới duy trì tần suất quan hệ tình dục như vậy trong thời gian dài thì sẽ dẫn đến tình trạng rối loạn cương dương, xuất tinh sớm, thậm chí là gây vô sinh, hiếm muộn.
Hơn nữa ham muốn quá cao mà không được thỏa mãn nhu cầu sẽ khiến nam giới cảm thấy khó chịu. Suy nghĩ của họ luôn hướng đến chuyện ấy, không tập trung làm việc, sinh hoạt. Điều đó có thể khiến cho họ cảm thấy mệt mỏi, mất tập trung, căng thẳng, suy sụp,…
Cho đến khi họ lựa chọn phương thức thủ dâm để tự thỏa mãn, tâm lý được giải tỏa nhưng lâu dần sẽ khiến bản thân mất đi cảm xúc với việc quan hệ với bạn tình. Dương vật cũng dễ bị xước, sưng, đau, chất lượng tinh trùng suy giảm, ảnh hưởng đến khả năng sinh sản.
Hạnh phúc gia đình bị “đe dọa”
Hạnh phúc gia đình bị ảnh hưởng rất nhiều từ độ hòa hợp của hai vợ chồng trong chuyện “chăn gối”. Bởi vì, người vợ sẽ sợ hãi khi phải đáp ứng nhu cầu quá cao của người chồng. Lâu dần người phụ nữ còn có thể bị suy giảm ham muốn tình dục.
Trong một mối quan hệ mà một người có nhu cầu quá cao, một người lại bị suy giảm thì sẽ dẫn tới tình trạng mất hòa hợp. Khi vấn đề tình dục mất cân bằng, tình cảm cũng đi xuống. Từ đó hạnh phúc gia đình dễ xảy ra xung đột, cãi vã, tan vỡ,…
Mặt khác, khi người vợ không thể đáp ứng được nhu cầu của người chồng thì rất dễ dẫn đến tình trạng ngoại tình để giải quyết nhu cầu sinh lý. Điều này không chỉ ảnh hưởng đến hạnh phúc gia đình mà còn làm tăng nguy cơ mắc các bệnh lây nhiễm qua đường tình dục như HIV/AIDS, lậu, giang mai,…
Vì thế, quý ông hãy tham khảo những cách làm giảm ham muốn ngay dưới đây nhé.
Cách làm giảm ham muốn ở nam giới
Nam giới có thế mạnh trong chuyện chăn gối sẽ làm họ cảm thấy tự tin hơn và quan hệ sẽ mang lại nhiều khoái cảm hơn. Tuy nhiên khi ham muốn quá độ sẽ dẫn đến những tác hại như trên. Vì thế việc làm giảm bớt ham muốn về trạng thái cân bằng là điều hoàn toàn cần thiết. Dưới đây là cách làm giảm ham muốn mà bạn có thể tham khảo.
Cách làm giảm ham muốn – Điều chỉnh qua chế độ ăn uống
Những loại thực phẩm có khả năng tiết chế ham muốn cho nam giới chính là:
- Cam thảo: Trong cam thảo có chứa nhiều hoạt chất phytoestrogen. Đây là loại hoạt chất giúp làm giảm nồng độ testosterone cao trong máu, nhờ đó mà làm giảm ham muốn cho nam giới.
- Thực phẩm chức carbohydrate tinh chế như bánh mì, bánh ngọt, bột ngũ cốc, nui,… là một số loại thực phẩm điển hình chứa carbohydrate tinh chế. Sử dụng các loại thực phẩm này sẽ làm tăng lượng đường trong máu, phần nào giảm lượng testosterone. Tuy nhiên, chỉ nên ăn ở mức độ vừa phải. Vì nếu bạn ăn quá nhiều sẽ dễ mắc các bệnh rối loạn chuyển hóa. Điển hình như tiểu đường, béo phì, tim mạch,…
- Thịt mỡ có lượng chất béo bão hòa cao khiến cậu nhỏ khó lên đỉnh.
- Cafe, rượu, bia có thành phần gây ảnh hưởng tới ham muốn của người đàn ông. Nếu không muốn bị yếu sinh lý, đàn ông nên uống quá nhiều.
Ngoài ra thì nam giới cần tránh ăn những thực phẩm làm tăng testosterone như:
- Hàu, tôm, cua, thịt bò, trứng vịt lộn vì giàu kẽm.
- Cá ngừ, cá thu, lòng đỏ trứng vì giàu vitamin D.
- Giá đỗ, cải mâm xôi, măng tây, cải bó xôi, củ cải,…vì chứa nhiều vitamin B6.
- Các loại trái cây có múi như cam, bưởi, quýt,…vì chứa nhiều kali.
Cách làm giảm ham muốn – Điều trị tâm lý
Khống chế tâm lý cũng đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc làm giảm ham muốn. Điều trị vấn đề tâm lý cũng rất quan trọng trong quá trình làm giảm ham muốn ở nam giới. Để hạn chế các suy nghĩ liên quan tới tình dục, nam giới cần tập trung vào những hoạt động khác. Điều này giúp bạn trở nên bận rộn, giảm bớt thời gian suy nghĩ như:
- Tăng thêm thời gian cho công việc.
- Tập luyện thể dục thể thao ít nhất 1 tiếng/ ngày và nên tập ngoài trời.
- Tham gia các hoạt động vui chơi ngoài trời cùng vợ và con cái.
- Không nên dành nhiều thời gian ở trong nhà một mình hoặc ở riêng với vợ. Bạn nên tạo cho mình không gian bên ngoài cùng nhau.
- Tránh xem các bộ phim, hình ảnh, truyện có tính khiêu dâm.
Nam giới có nhu cầu ham muốn quá cao gây ra nhiều bất tiện trong cuộc sống. Đồng thời nó cũng ảnh hưởng tới hạnh phúc gia đình. Vì vậy, khi có các dấu hiệu ham muốn quá độ thì bạn hãy tìm cách để đưa ham muốn của bản thân về trạng thái cân bằng.
