liên hệ với chúng tôi

tìm kiếm:

Chuyên trang phong cách và cuộc sống đàn ông

tìm kiếm:

Trang chủ / / Bài viết

18/07/2020

Cách điều trị mãn dục nam tại nhà tự nhiên và hiệu quả nhất.

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on tumblr
Share on reddit
Share on pinterest
Mãn dục nam là hiện tượng suy giảm chức năng sinh lý, giảm ham muốn tình dục ở nam giới. Mãn dục được xem là kết quả của việc suy giảm nồng độ hormone Testosterone trong máu khi độ tuổi ngày càng tăng ở nam giới. Vậy đâu là cách điều trị mãn dục nam tại nhà tự nhiên và hiệu quả nhất cho các quý ông? Hãy cùng đi tìm hiểu trong bài viết dưới đây nhé.

Mãn dục nam là hiện tượng suy giảm chức năng sinh lý, giảm ham muốn tình dục ở nam giới. Mãn dục được xem là kết quả của việc suy giảm nồng độ hormone Testosterone trong máu khi độ tuổi ngày càng tăng ở nam giới. Vậy đâu là cách điều trị mãn dục nam tại nhà tự nhiên và hiệu quả nhất cho các quý ông? Hãy cùng đi tìm hiểu trong bài viết dưới đây nhé.

Có một chế độ ăn uống lành mạnh

Một chế độ ăn uống cân bằng sẽ giúp nam giới có một cơ thể cường tráng, tăng cường sức khỏe và khả năng “giường chiếu”. Bổ sung các món ăn có tác dụng bổ khí, bổ thận, dưỡng tỳ như trứng gà, hàu, sò, dâu tây, thịt dê, thịt bò,… để cung cấp protein, cải thiện nồng độ Testosterone trong máu.

Điều trị mãn dục nam bằng cách ăn các món như thịt dê, hàu,...
Điều trị mãn dục nam bằng cách ăn các món như thịt dê, hàu,…

Ngoài ra, để tránh hiện tượng mãn dục sớm, làm chậm quá trình mãn dục nam, các quý ông cũng nên nói không với các món ăn dầu mỡ, cay nóng hay các chất kích thích như thuốc lá, rượu bia,…

Tập thể dục thể thao, tăng cường vận động

Một trong những cách được nhiều quý ông sử dụng để khắc phục tình trạng mãn dục nam đó là tập luyện. Các bài tập giúp cải thiện sức khỏe, tăng độ dẻo dai và thúc đẩy ham muốn tình dục ở nam giới.

Tập Yoga

Các bài tập Yoga hướng đến sự linh hoạt cho cơ thể, giúp ác quý ông cải thiện tích cực những vấn đề tình dục ngoài ý muốn. Đồng thời các bài tập cũng giúp cơ thể dẻo dai hơn cho những động tác “yêu” đầy hưng phấn

Tập Kegel

Là một bài tập dành riêng cho nam giới, được chứng minh là có tác dụng cực kỳ tốt với những trường hợp mất hứng thú “chăn gối”, rối loạn cương dương, rối loạn xuất tinh sớm,…

Bơi lội

Môn thể thao bơi lội cũng có tác dụng tương tự như bài tập Kegel nhờ việc khiến cơ thể được giải phóng, giảm căng thẳng, tăng hưng phấn. Bơi lội giúp quý ông kiểm soát tốt hơn vùng cơ xương chậu, rất tốt trong việc cải thiện mãn dục hay rối loạn cương dương.

Bơi lội thường xuyên để cải thiện sức khỏe cũng như sinh lý
Bơi lội thường xuyên để cải thiện sức khỏe cũng như sinh lý

Hạn chế thủ dâm

Thủ dâm quá độ có thể khiến cậu nhỏ mất cảm giác với các kích thích tình dục, tăng nguy cơ xuất tinh sớm giảm chất lượng tinh trùng, mất kiểm soát cương dương và là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây mãn dục nam ở độ tuổi khá trẻ.

Có thể là một biện pháp giúp thỏa mãn tạm thời cho các quý ông “cô đơn”, tuy nhiên nếu quá độ sẽ khiến sức khỏe sinh lý, sức khỏe tổng thể về lâu về dài giảm sút nghiêm trọng. Hơn nữa, việc thủ dâm quá nhiều, quá mạnh bạo cũng có thể khiến chuyện “yêu” của các quý ông không thực sự khoái lạc, không thực sự chạm đến “đỉnh”.

Thủ dâm không xấu nhưng thủ dâm quá độ lại vô cùng nguy hiểm, nếu muốn làm chậm quá trình mãn dục nam hãy ngay lập tức điều chỉnh lại thói quen này.

Có giấc ngủ chất lượng hơn

Ít ai biết đến mối liên hệ giữa giấc ngủ và nồng độ Testosterone trong cơ thể nam giới. Thực tế đã cho thấy rằng việc nam giới thường xuyên thức khuya, ngủ nghỉ sinh hoạt không đúng giờ, cơ thể trong trạng thái căng thẳng sẽ khiến nội tiết tố cơ thể bị rối loạn.

Nội tiết tố cơ thể không ổn định là một trong những nguyên nhân hàng đầu khiến khả năng trên giường của các quý ông giảm sút. Hãy để cơ thể được nghỉ ngơi khoa học, để quá trình sản sinh Testosterone được diễn ra điều hòa, liên tục.

Hãy cho cơ thể nghỉ ngơi khoa học nhất có thể
Hãy cho cơ thể nghỉ ngơi khoa học nhất có thể

Không lạm dụng thuốc tây

Thuốc tây giúp cải thiện chức năng tình dục ở nam giới hiện nay khá phổ biến trên thị trường. Nhờ có tác dụng nhanh, khiến các quý ông mạnh mẽ như mãnh hổ trên giường nên có rất nhiều người bị phụ thuộc và sử dụng thuốc một cách lạm dụng.

Thực tế, hầu hết các loại thuốc tây tăng cường sinh lý đều có những tác dụng phụ đối với sức khỏe người dùng ví dụ như đau đầu, hoa mắt, kém tỉnh táo, tức ngực, khó thở, rối loạn tiêu hóa,…

Có tác dụng nhanh nhưng thuốc tây không phải là biện pháp điều trị tận gốc, sử dụng lâu dài có thể khiến phản tác dụng, gây ra hiện tượng mãn dục sớm ở nam giới. Do đó, vì một sức khỏe bền vững và lâu dài, tuyệt đối không nên lạm dụng thuốc tây tăng cường sinh lý.

Tuy không quá nguy hiểm nhưng mãn dục nam có những ảnh hưởng rất lớn đến tâm sinh lý, cuộc sống và công việc của các đấng mày râu. Đây cũng là một biểu hiện hoàn toàn tự nhiên nên các quý ông có thể trực tiếp sử dụng các cách khắc phục mãn dục nam tại nhà hiệu quả như trên.

Fiesta Thăng Hoa Cảm Xúc

Tin được quan tâm

Dương vật khó cương cứng phải làm sao?

ContentsDương vật cương cứng như thế nào? Nguyên nhân dương vật khó cương cứngMắc các bệnh lý liên quan tới thần kinh và mạch máu Các yếu tố về tâm lý ảnh hưởng tới sinh lýLối sống thiếu khoa họcCác yếu tố khác gây rối loạn cương dươngDương vật khó cương...

Điểm danh 7 cách điều trị rối loạn cương dương hiệu quả 2023

ContentsBật mí 7 cách điều trị rối loạn cương dương hiệu quả cho nam giớiChữa rối loạn cương dương bằng thuốc Tây y Bổ sung testosterone ngoại sinhCấy ghép dương vậtTrị rối loạn cương dương bằng sóng xung kích cường độ thấpBài tập kegel chữa rối loạn cương dươngThay đổi...

Suy giảm ham muốn ở nam giới có cách nào khắc phục không?

ContentsDấu hiệu nào giúp cảnh báo suy giảm ham muốn ở nam giớiGiai đoạn nhẹGiai đoạn vừa Giai đoạn nặng7 Nguyên nhân gây ra bệnh giảm ham muốn ở nam giớiCách tăng cường ham muốn ở nam giới hiệu quả nhất Khắc phục suy giảm ham muốn ở nam giới do...

Kẹo tình yêu là gì? Dùng lợi hay hại?

ContentsKẹo tình yêu là gì?Các loại kẹo ngậm tình yêu kích thích phòng theKẹo ngậm tình yêu Dentiste’ Love Mint – Thái LanKẹo ngậm tình yêu Frisk Neo – NhậtKẹo đổi gió StonyƯu điểm:Kẹo tình yêu có tác dụng thật không?Lý do khiến bạn muốn thử kẹo tình yêu...

Bật mí cách nhận biết đàn ông quan hệ nhiều hay ít

ContentsCách nhận biết đàn ông quan hệ nhiều hay ítQua thái độ và ánh mắtQua cách giao tiếpQua đôi tayĐôi môiCậu nhỏTần suất xem phim người lớnKỹ năng làm tình của anh ấyCách nhận biết đàn ông lâu ngày không quan hệ Trước khi bước vào một mối quan...

Cách làm tình an toàn với búp bê tình dục

ContentsBúp bê tình dục là gì?Các loại đồ chơi búp bê tình dụcĐồ chơi búp bê tình yêu phân loại theo chất liệuBúp bê silicon (Silicone Sex Doll)Búp bê bơm hơi (Blow-Up Sex Doll)Búp bê nhựa TPE (TPE Sex Doll)Búp bê nhồi bông (Cloth and Stuffed Sex Dolls)Đồ chơi...