liên hệ với chúng tôi

tìm kiếm:

Chuyên trang phong cách và cuộc sống đàn ông

tìm kiếm:

Trang chủ / / Bài viết

10/09/2020

Cách chăm sóc cậu nhỏ mà nam giới cần biết

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on tumblr
Share on reddit
Share on pinterest
Cậu nhỏ là một bộ phận quan trọng của cơ thể nam giới, nhất là về mặt sinh sản. Cũng như các bộ phận khác,bạn cần biết cách chăm sóc cậu nhỏ đúng cách nhất. 

Cậu nhỏ là một bộ phận quan trọng của cơ thể nam giới, nhất là về mặt sinh sản. Cũng như các bộ phận khác, bạn cần biết cách chăm sóc cậu nhỏ đúng cách nhất.

Duy trì cân nặng

Béo phì không chỉ khiến bạn đánh mất vẻ nam tính vốn có mà còn có thể giảm đi lượng testosterone trong cơ thể của bạn. Nguyên nhân là do mỡ bụng khiến lượng nội tiết tố nam giới testosterone trong cơ thể bạn chuyển đổi thành nội tiết tố nữ estrogen.

Bạn cần duy trì cân nặng trong mức ổn định
Bạn cần duy trì cân nặng trong mức ổn định

Bên cạnh đó bạn cũng có nguy cơ có những mảng bám mỡ gây tắc nghẽn các mạch máu trong cơ thể bạn, kể cả các động mạch dẫn máu vào dương vật. Từ đó bạn sẽ khó có thể giữ cậu nhỏ cương cứng hiệu quả một cách lâu dài.

Ăn uống khoa học

Các loại thức ăn lành mạnh và tự nhiên giúp ngăn chặn các mảng bám gây cản trở lên dòng máu chảy vào dương vật.

Chế độ ăn uống của bạn một cách thiếu khoa học có thể gây ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe của dương vật. Chẳng hạn như các bữa ăn giàu calo nhưng lại thiếu chất dinh dưỡng sẽ gây tắc nghẽn mạch máu do các mảng bám hình thành trong cơ thể.

Cách chăm sóc cậu nhỏ mà nam giới cần biết
Cần có chế độ ăn uống khoa học

Quan tâm đến giấc ngủ của mình

Giấc ngủ có vai trò rất quan trọng trong đối với việc phục hồi sức khỏe. Trong quá trình bạn ngủ, não và cơ thể bạn sẽ dần phục hồi sau một ngày làm việc mệt mỏi. Việc thiếu ngủ có thể gây ra một số hậu quả như rối loạn chức năng nội tiết, chuyển hóa và miễn dịch.

Điều này dẫn đến một số hệ quả khác như việc hàm lượng leptin – chất ức chế sự thèm ăn trong cơ thể. Bên cạnh đó hàm lượng chất ghrelin và nội tiết tố cortisol chính là hai loại chất kích thích sự thèm ăn lại được tăng lên. Không những thế, hàm lượng đường huyết tăng cao (lượng đường trong máu của bạn sẽ cao hơn nhiều so với bình thường. Nếu cơ thể bạn kiệt sức, dương vật của bạn cũng sẽ có nguy cơ “mệt mỏi” cao.

Tập thể dục

Việc tập thể dục có tác dụng rất tốt đối với khả năng giường chiếu của cánh mày râu. Tập thể giúp giúp giải tỏa căng thẳng, cải thiện tâm trạng, chống mệt mỏi và tăng năng lượng.

Tập thể dục trong một thời gian dài còn có thể giúp bạn hạn chế nguy cơ mắc những căn bệnh như tiểu đường, đột quỵ, cao huyết áp, một số loại ung thư, bệnh loãng xương, các loại bệnh mãn tính cũng như khuyết tật về mặt thể chất.

Tập thể dục đều đặn để có sức khỏe tốt
Tập thể dục đều đặn để có sức khỏe tốt

Việc tập thể dục giúp tim bạn khỏe mạnh hơn và cải thiện chức năng của tim. Giúp tăng độ đàn hồi của các mạch máu trong cơ thể bạn cũng như giúp cải thiện hiệu quả của các múi cơ. Đặc biệt hơn, các bài thể dục giúp bạn tập luyện các nhóm cơ sử dụng trong lúc quan hệ, chẳng hạn như nhóm cơ bắp cốt lõi và cơ sàn chậu, sẽ giúp bạn cải thiện khả năng giường chiếu của bạn.

Có mối quan hệ lành mạnh

Những yếu tố hòa hợp trong một mối quan hệ có ảnh hưởng rất tốt đối với khả năng giường chiếu của bạn. Ngược lại, những bất hòa hoặc các vấn đề cá nhân lại có thể dẫn đến chứng rối loạn cương dương. Chính vì thế bạn nên duy trì một mối quan hệ lành mạnh, sự kết nối giữa thể chất và tinh thần có ảnh hưởng rất lớn đối với khả năng giường chiếu của bạn.

Đừng chủ quan để đến khi gặp các vấn đề mới lo lắng cho “cậu bé”, hãy học cách chăm sóc cậu nhỏ ngay từ bây giờ để duy trì sự sung mãn nhé!

Fiesta Thăng Hoa Cảm Xúc

Tin được quan tâm

2 Tuyệt chiêu giúp phụ nữ khó lên đỉnh đạt cực khoái

ContentsPhụ nữ khó lên đỉnh khi không được kích thíchCách giúp phụ nữ khó lên đỉnh đạt cực khoái dễ dàngCân bằng giữa căng cơ và thả lòng cơ thểYếu tố khác hỗ trợ phụ nữ khó lên đỉnh Phụ nữ khó lên đỉnh hơn nam giới là điều...

Những vấn đề cần chú trọng với lần đầu tiên quan hệ

Contents1. Cha mẹ nên trao đổi với con về lần đầu quan hệ2. Quan hệ lần đầu khi nào là quyết định của chính bạn3. Lần đầu quan hệ nên thực hiện vào thời điểm nào?3.1. Hậu quả khi quan hệ3.2. Tình dục là điều bình thường3.3. Nên chuẩn...

Tổng quan về thuốc kích dục nữ mà chị em cần biết

ContentsThuốc kích dục nữ là gì?Thuốc kích dục nữ có tác dụng như thế nào?Tác hại của việc lạm dụng thuốc kích dục nữHướng dẫn một số cách dùng thuốc kích dục nữ an toàn1. Uống thuốc kích dụng ở dạng nước2. Sử dụng thuốc kích dục dạng viên3....

Những kỹ năng cần có giúp hàn gắn tình yêu

Contents1. QUAY MẶT VỀ PHÍA NHAU2. ĐỐT BỎ KỊCH BẢN “CHỈ TRÍCH VÀ PHÒNG VỆ”3. NHẤT QUÁN Ý ĐỊNH VÀ LỜI NÓI4. KHÁM PHÁ NHỮNG Ý NGHĨA SÂU XA Kỹ năng giao tiếp giữa các cặp đôi là điều vô cùng quan trọng và nên phải được trau dồi...

Khi làm tình, đàn ông thích gì ở phụ nữ?

ContentsĐàn ông không thích gì ở phụ nữ khi yêu1. Cào xước lưng chàng khi quan hệ2. Rên quá lớn tiếng khi quan hệ3. Ngại khoe hình thể của mình4. Đàn ông không thích phụ nữ lười tắmVậy đàn ông thích gì ở phụ nữ khi “yêu”1. Biết cách vuốt...

Cách Massage‌ cho nàng khiến cuộc yêu nồng nàn hơn

ContentsBí quyết massage cho vợ giúp tăng khoái cảm1. Tạo không gian lý tưởng và thoải mái2. Chọn các bài nhạc nền nhẹ nhàng3. Tinh dầu massageCác kỹ thuật massage cho vợ quý ông nên biếtMassage cho vợ theo kỹ thuật ShiatsuMassage cho vợ theo kỹ thuật CompressionKỹ thuật...

Tuyệt đối không nên sử dụng các chất bôi trơn có chứa thành phần sau

ContentsGlycerinNonoxynol – 9Các sản phẩm hóa dầu như polyethylene glycol, và petroleumPropylene GlycolParabensChlorhexidine GluconateCác chất bảo quản như paraben, benzyl alcohol, và axit citricBenzocaine Chất bôi trơn có thể được xem như một trong những cứu cánh khi quan hệ tình dục. Tuy nhiên nếu chọn sai loại, bạn...