Contents
- 1. Nói không với thuốc lá để nâng cao chất lượng cuộc sống trước 30 tuổi
- 2. Đã đến lúc “Say Goodbye” với thức ăn nhanh
- 3. Cố gắng duy trì hoặc cải thiện mối hệ với cha mẹ và anh chị em
- 4. Sử dụng kem chống nắng mỗi ngày để nâng cao chất lượng cuộc sống
- 5. Chăm chỉ luyện tập thể dục giúp nâng cao chất lượng cuộc sống trước 30 tuổi
- 6. Học cách tiết kiệm dù chúng chỉ là những khoản tiền nhỏ
- 7. Học cách hài lòng với những gì đang có
- 8. Đừng trì hoãn những cột mốc quan trọng trong cuộc sống
- 9. Ngủ nhiều hơn
- 10. Vệ sinh răng miệng thật cẩn thận
Không ít người cảm thấy tiếc nuối về cuộc sống của mình và ước rằng giá như họ có thể quay ngược thời gian và có một cuộc sống lành mạnh hơn. Vậy tại sao bạn không tự nâng cao chất lượng cuộc sống ngay trước thềm 30 tuổi? Với các thói quen dưới đây, chắc chắn bạn sẽ có một cuộc cách mạng vĩ đại cho việc cải thiện và nâng cao chất lượng cuộc sống của chính mình.
1. Nói không với thuốc lá để nâng cao chất lượng cuộc sống trước 30 tuổi
Thuốc lá không chỉ tốn kém về mặt tiền bạc mà chúng thật sự còn có mùi rất khó ngửi. Chưa kể, thuốc lá ảnh hưởng trực tiếp đến sức khoẻ của cả người hút và người không hút thuốc. Nếu muốn nói không với căn bệnh ung, bạn hãy bỏ thuốc lá ngay thời điểm đọc được bài viết này. Chất lượng cuộc sống của bạn được cải thiện đáng kể nếu không có sự xuất hiện của thuốc lá.
2. Đã đến lúc “Say Goodbye” với thức ăn nhanh
Tại sao ư? Bạn có thể đã dành cả tuổi trẻ để lao động và kiếm được thật nhiều tiền. Tiền của bạn có thể mua được rất nhiều thứ bạn muốn nhưng sức khoẻ là điều bạn sẽ chẳng bao giờ mua nổi ở thời điểm tuổi 50. Tin tôi đi! Bây giờ bạn 30 tuổi? Không sao. Vẫn còn kịp để bảo vệ sức khoẻ của mình bằng cách từ bỏ thói quen sử dụng thức ăn nhanh. Muốn nâng tầm chất lượng cuộc sống, trước hết, bạn phải biết bảo vệ sức khoẻ mình.
3. Cố gắng duy trì hoặc cải thiện mối hệ với cha mẹ và anh chị em
Khi trưởng thành, chúng ta thường quên mất sự quan trọng của tình thân, của gia đình. Thế nhưng, bạn cũng quên mất rằng gia đình là nơi duy nhất có thể giúp mình giải quyết được những bế tắc mà không vụ lợi bất kì điều gì từ bạn. Sẽ không nơi nào chào đón và bảo vệ bạn mạnh mẽ hơn gia đình. Vậy nên, những mâu thuẫn quá khứ đã đến lúc cần được xếp lại và bạn cần học cách hàn gắn khoảng cách giữa mình và gia đình. Một gia đình trọn vẹn sẽ giúp bạn sống vui khoẻ mỗi ngày.
4. Sử dụng kem chống nắng mỗi ngày để nâng cao chất lượng cuộc sống
Nhiều người vẫn nghĩ kem chống nắng chỉ dùng cho những dịp đi biển và cũng không ít quý ông nghĩ rằng kem chống nắng là sản phẩm dành riêng cho phụ nữ. Chính những suy nghĩ này gây ra những hậu quả đáng tiếc khi bạn bắt đầu ở ngưỡng tuổi nửa cuộc đời. Kem chống nắng là lớp màng bảo vệ da tránh khỏi sự tác động của tia cực tím – nguyên nhân hàng đầu gây ra ưng thư da. Nếu bạn thật sự muốn bảo vệ bản thân, hãy tập thói quen dùng kem chống nắng mỗi ngày.
5. Chăm chỉ luyện tập thể dục giúp nâng cao chất lượng cuộc sống trước 30 tuổi
Muốn sở hữu một tinh thần minh mẫn khi bước sang tuổi 50, bạn hãy luyện tập thể dục mỗi ngày ngay từ bây giờ. Đừng cố gắng giảm cân, mục đích thật sự của việc tập luyện thể dục là duy trì cân nặng nhưng mang đến cho bạn một sức khoẻ dẻo dai và bền bỉ.
6. Học cách tiết kiệm dù chúng chỉ là những khoản tiền nhỏ
Nếu bạn đã 30 và bạn chưa từng tiết kiệm? Vậy thì hãy tiết kiệm ngay lập tức. Học cách tiết kiệm ngay từ những khoản tiền nhỏ giúp bạn chủ động hơn trước những tình huống bất ngờ trong cuộc sống. Việc sớm hình thành những thói quen tốt nghĩa là bạn đang xây dựng cho tương lai của mình trọn vẹn hơn người khác.
7. Học cách hài lòng với những gì đang có
Thành công không có nghĩa là bạn sở hữu thật nhiều tài sản. Đôi khi, thành công chỉ đơn giản là bạn đã thật sự hạnh phúc trong cuộc sống của mình. Đừng khao khát sở hữu những thứ không có mà hãy hài lòng với những gì mình đang sở hữu. Điều ấy chỉ khiến chất lượng cuộc sống của bạn xấu đi vì thái độ tiêu cực từ chính bạn. Hãy học cách hài lòng với những gì mình đang có trước, sau đó, hãy học cách cố gắng và phấn đấu để đạt được nhiều điều tốt đẹp hơn.
8. Đừng trì hoãn những cột mốc quan trọng trong cuộc sống
Sinh con, viết một cuốn sách, mua một căn nhà, học chơi một nhạc cụ yêu thích,… tất cả những điều thú vị ấy, bạn nên bắt đầu từ hôm nay. Nếu bạn đã 30, vẫn kịp để bạn thực hiện những sở thích, ước muốn ấy.
9. Ngủ nhiều hơn
Giấc ngủ là điều vô cùng quan trọng trong cuộc sống. Thậm chí, chất lượng giấc ngủ là thước đo cho chất lượng cuộc sống của mỗi người. Hãy dành riêng cho mình một chiếc giường gọn gàng, ngay ngắn. Đặc biệt là nó không có thiết bị điện tử nào xung quanh trong một căn phòng ấm áp. Đừng xem thường xem giấc ngủ vì chúng ảnh hưởng trực tiếp đến cả sức khoẻ và chất lượng cuộc sống của bạn đấy.
10. Vệ sinh răng miệng thật cẩn thận
Những vấn đề răng miệng luôn mang đến cảm giác khó chịu và kinh khủng. Chăm sóc răng miệng giúp bạn nâng cao chất lượng cuộc sống khi về già vô cùng hiệu quả.
