liên hệ với chúng tôi

tìm kiếm:

Chuyên trang phong cách và cuộc sống đàn ông

tìm kiếm:

Trang chủ / / Bài viết

26/05/2021

Các cách giúp giữ bình tĩnh khi xung đột hữu ích cho nam giới

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on tumblr
Share on reddit
Share on pinterest

Xung đột là một phần thường thấy trong cuộc sống của chúng ta. Bài viết sẽ giới thiệu đến các bạn cách giữ bình tĩnh khi xung đột trong mọi tình huống.

Chúng ta cũng không thể nào kiểm soát người khác, vậy nên ta phải cố gắng luôn bình tĩnh và thông cảm mặc dù người khác có giận dữ. Khi xảy ra xung đột thì có một số kích thích tố trong cơ thể làm cho ta giận dữ. Nhưng  biết cách giữ bình tĩnh và giúp kiểm soát các kích thích tố này.

Cách giữ bình tĩnh khi xung đột tốt nhất, dừng lại và hít thở

 

Cách giữ bình tĩnh khi xung đột tốt nhất, dừng lại và hít thở
Cách giữ bình tĩnh khi xung đột tốt nhất, dừng lại và hít thở

Bằng cách dừng lại và hít thở, bạn đã cho hệ thống điều hòa não bộ thời gian để làm cơn giận của bạn dịu xuống. Việc này còn giúp ngăn ngừa bản thân bạn khỏi những việc làm nông nổi, những việc sẽ dẫn đến nhiều rắc rối hơn nữa. Đây la một cách giữ bình tĩnh tuyệt vời vì nó giúp tathư giãn cơ thể, cũng từ đó việc suy nghĩ logic sẽ trở nên dễ dàng hơn cho bạn.

Lắng nghe người khác

Để tránh các hiểu lầm không đáng có thì giao tiếp là điều tối quan trọng. Khi bạn chú ý lắng nghenhững điều người khác nói, bạn sẽ tránh hiểu lầm và các xung đột không cần thiết. Hãy học cách hiểu và thỏa hiệp với ý kiến của người khác.

Hãy thành thật

Thành thật với bản thân và người khác, làm như vậy bạn sẽ tránh được các cuộc tranh luận vô bổ. Chia sẻ các vấn đề và chung tay tìm cách giải quyết chúng.

Hãy hạ giọng

 

Hãy hạ giọng
Hãy hạ giọng

Đừng la lối hay ngắt lời người khác vì như vậy là bạn không tôn trọng và muốn đe dọa họ. Một người văn minh thì luôn lắng nghe và không bao giờ lên giọng với người khác.

Hãy nghĩ đến toàn cục là cách giúp giữ bình tĩnh khi xung đột hữu ích

Đừng đánh mất lý trí trong một cuộc tranh luận.Nếu có cái nhìntoàn cục, dần dần bạn sẽ nhận ra được điều bạn đang tranh luận vô bổ đến dường nào.

Tránh các hành vi khiêu khích trong cuộc xung đột

Theo chuyên gia, Dr.John Gottman, có bốn hành vi cần tránh trong một cuộc xung đột: chê trách tính cách người khác, kinh thường, tự khép mình, đóng vai nạn nhân. Các hành vi này chắc chắn sẽ làm tổn hại mối quan hệ của bạn. Và cũng đừng bao giờchịu đựng hay gây ra cáchành vi lạm dụng tinh thần và thể chất.

Hãy quyết đoán là một cách giữ bình tĩnh khi xung đột

cách giúp giữ bình tĩnh khi xung đột hữu ích cho nam giới
Cách giúp giữ bình tĩnh khi xung đột hữu ích cho nam giới

Đừng để người khác kiểm soát bạn. Bạn phải quyết đoán để có thể giải quyết vấn đề. Cũng đừng giữ hận thù vì các xung đột cũ.

Đồng ý về việc không đồng ý

Không phải bất đồng nào cũng có thể giải quyết được. Trong trường hợp đó, hãy quên đi bất đồng đó cho đến khi bạn có thể giải quyết được nó. Nếu thật sự phải giải quyết nó, bạn có thể tìm đến sự trợ giúp của các chuyên gia.

Kết luận

Đôi khi bạn không thể giải quyết vấn đề một cách lý trí. Bạn cũng không thể kiểm soát phản ứng của người khác. Vì vậy tốt nhất bạn nên giữ bình tĩnh và cố tránh các tình huống nguy hiểm. Hãy nhờ người khác giúp đỡ bạn nếu cần thiết.

Fiesta Thăng Hoa Cảm Xúc

Tin được quan tâm

Quả sơ ri là gì? Thành phần dinh dưỡng như thế nào?

ContentsQuả sơ ri là gì?Trong quả sơ ri có dinh dưỡng như thế nào?Lợi ích mà quả sơ ri là gì?Tăng cường hệ miễn dịchGiúp cải thiện sức khỏe tiêu hóa và thúc đẩy trao đổi chấtCó thể giúp bảo vệ hoạt động của nãoGiúp bảo vệ da và...

Bài tập giúp tăng cân tại nhà đơn giản dành cho nam giới

Contents1. Những bài tập giúp tăng cân tại nhà – Hít đất2. Bài tập giúp tăng cân tại nhà – hít xà đơn3. Squat4. Bài tập giúp tăng cân tại nhà – Lunge5. Bài tập đẩy tạ đơn6. Những lưu ý về dinh dưỡng và lối sống Những bài...

Rau chân vịt có những lợi ích gì mà người tập gym nên ăn

ContentsMột số loại rau chân vịt phổ biếnThành phần dinh dưỡng của cải bó sôi như thế nào?Những lợi ích đáng chú ý của rau chân vịtGiảm oxy hóaBổ mắtGiảm tỉ lệ ung thưỔn định tim mạch và điều hòa huyết ápBổ xươngChứa nhiều Vitamin ACung cấp nhiều năng...