Contents
Đời sống tình dục lành mạnh và đúng cách sẽ là phương pháp giúp vợ chồng gắn kết hơn với nhau về mặt tinh thần, cải thiện được những mâu thuẫn trong đời sống và nâng cao sức khỏe cũng như hệ miễn dịch của cả hai. Tuy nhiên, thực hiện quan hệ tình dục quá nhiều lần và vượt qua mức khuyến cáo sẽ khiến cơ thể bạn cảm thấy khá mệt mỏi, đau lưng và thiếu năng lượng vào ngày hôm sau. Vậy bồi bổ cơ thể sau khi quan hệ tình dục như thế nào để có một cơ thể khỏe mạnh nhất? Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây.
Tác hại khi quan hệ tình dục quá nhiều với nam giới
Suy giảm chức năng của thận
Theo ghi chép của Đông y, thận là cơ quan có vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe sinh sản và hoạt động tình dục của các đấng mày râu. Xuất tinh nhiều như vậy sẽ khiến thận tinh bị suy giảm, từ đó chức năng thận cũng bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Điều này không chỉ khiến nam giới bị suy giảm sức khỏe mà khả năng sinh sản cũng bị ảnh hưởng lớn.
Bên cạnh đó, việc quan hệ tình dục quá nhiều lần như vậy còn khiến cơ thể bị mất nước và tiêu hao năng lượng rất nhiều, điều này sẽ làm cho cơ thể bị rối loạn điện giải và chuyển hóa, sốc do giảm thể tích, thậm chí là suy thận. Đây là ảnh hưởng đối với cả nam và nữ khi có hoạt động tình dục quá nhiều.
Gây sức ép lên tim mạch
Chuyên gia tình dục cho biết, quan hệ tình dục sẽ khiến tim phải hoạt động với tần suất nhiều hơn bình thường với các dấu hiệu như tăng nhịp tim và nhiệt độ cơ thể, gây mất nước, gây co thắt cơ bắt do có sự hình thành của lactic hoặc axit lactic. Nếu bạn có đời sống tình dục vượt quá mức bình thường sẽ tạo ra một sức ép rất lớn lên tim, tình trạng này nếu diễn ra liên tục có thể dẫn đến một số hậu quả không lường trước được như đau cột sống, tăng huyết áp, nguy cơ mắc bệnh tim mạch,…
Đối với những người đang mắc các bệnh lý về tim mạch thì việc quan hệ tình dục có thể gây ra ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe. Khi đang hành sự nếu thấy có triệu chứng đau tức ngực hoặc khó thở thì bạn cần phải dừng lại ngay lập tức.
Gây rối loạn chức năng sinh lý
Việc dương vật phải đạt được trạng thái cương cứng và xuất tinh nhiều lần như vậy có thể khiến cho đường dẫn tinh bị kích thích gây sung huyết. Đây là một trong những nguyên nhân gián tiếp gây ra các bệnh lý nam khoa thường gặp như viêm tuyến tiền liệt, viêm tinh hoàn,… Nếu rơi vào tình trạng này, các bạn nam sẽ có triệu chứng đau nhức mỗi khi đi tiểu.
Bên cạnh đó, việc quan hệ tình dục nhiều lần và với tần suất dày đặc như vậy còn khiến nam giới gặp rất nhiều khó khăn trong những lần quan hệ tiếp theo.
Cách bồi bổ cơ thể sau khi quan hệ tình dục
Sex là một loại quan hệ thể chất có tác động rất tốt đến sức khỏe và đem lại cảm giác hạnh phúc cho các cặp đôi. Tuy nhiên, hoạt động tình dục sẽ khiến cơ thể của cả nam và nữ tiêu hao năng lượng khá nhiều, nếu quan hệ càng nhiều sẽ khiến cơ thể ngày càng mất sức. Để phục hồi sức khỏe thì bạn cần chú ý bồi bổ cơ thể sau khi “yêu” theo hướng dẫn dưới đây:
Lựa chọn món ăn phù hợp với từng thời điểm quan hệ
Sau khi quan hệ cơ thể sẽ tiêu tốn khá nhiều năng lượng khiến bạn cảm thấy rất mệt mỏi. Lúc này bạn có thể bổ sung cho cơ thể loại đồ uống sau đây:
- Nếu quan hệ vào buổi tối: Uống một cốc sữa ấm giúp thư giãn cơ thể, giải tỏa mệt mỏi và ngủ ngon hơn.
- Nếu quan hệ vào buổi sáng: Uống một loại thức uống có chứa hàm lượng đường cao giúp hồi phục thể lực và giảm mệt mỏi. Tốt nhất bạn nên uống một cốc nước ép trái cây tươi chứa nhiều vitamin và khoáng chất.
Bổ sung protein từ trứng
Protein là thành phần dưỡng chất có vai trò rất quan trọng, chúng có tác dụng duy trì các hoạt động ổn định của cơ thể. Sau khi hoạt động tình dục nếu thấy cơ thể mệt mỏi thì hãy ăn nhẹ bằng 1 – 2 quả trứng. Đồng thời, trứng gà còn chứa rất nhiều dưỡng chất khác có tác dụng tăng cường số lượng và chất lượng tinh trùng, giúp nam giới nhanh chóng phục hồi thể lực.
Bạn hoàn toàn có thể ăn món cháo trứng gà mật ong vừa dinh dưỡng vừa dễ làm. Đây là món ăn có tác dụng rất tốt đối với sức khỏe, giúp bồi bổ cơ thể sau khi hoạt động tình dục, đẩy lùi tình trạng mệt mỏi và mất sức nhanh chóng. Cách chế biến món cháo trứng gà mật ong để sử dụng rất đơn giản, bạn có thể thực hiện theo hướng dẫn dưới đây:
- Nguyên liệu: 200 gram gạo tẻ, 150ml sữa tươi, 1 quả trứng gà, một ít mật ong nguyên chất
- Cách thực hiện: Gạo đem vo sạch rồi cho vào nồi nấu chín nhuyễn thành cháo. Khi cháo chín nhuyễn thì cho trứng, sữa và mật ong vào trộn đều lên rồi sử dụng ngay sau đó.
Sau khi quan hệ nhiều lần mà cơ thể vẫn cảm thấy sảng khoái và thư giãn thì đây là điều rất tốt, còn nếu cơ thể bị rơi vào trạng thái suy nhược và mệt mỏi cần phải điều chỉnh lại bằng cách giảm dần số lần quan hệ cũng như bổ sung chất dinh dưỡng bạn nhé.
