Đàn ông phải thế

Chuyện “chăn gối” là một phần quan trọng nhưng không thể nóng vội mà gây ảnh hưởng đến tình cảm vợ chồng. Hơn thế nữa, số lần quan hệ tình dục phụ thuộc khá nhiều đến độ tuổi, tâm trạng và thể chất. Vậy 1 tuần quan hệ mấy lần là tốt nhất? Cách tính số lần quan hệ theo từng độ tuổi như thế nào? Các câu hỏi này sẽ được trả lời chính xác qua bài viết dưới đây.

Lợi ích của việc quan hệ tình dục điều độ mang lại là gì?

Bạn có thể thấy, không phải ngẫu nhiên có những câu hỏi hay thắc mắc như trên. Nó được xuất phát từ những lợi ích, nhu cầu mà quan hệ tình dục điều độ mang lại. Trong đó, số lần hay còn gọi là tần suất “yêu” giúp quyết định khá nhiều đến chuyện quan hệ tình dục.

Giảm thiểu các nguy cơ mắc bệnh tim

Tim là bộ phận hoạt động nhanh hơn so với bình thường trong thời gian quan hệ tình dục. Thời điểm này, tim đập nhanh sẽ tăng cường máu lưu thông tới cơ quan sinh dục. Điều này rất tốt cho mọi hoạt động co giãn của động mạch. Vì thế, những người có tần suất “yêu “ hợp lý sẽ có hệ tim mạch khỏe mạnh, giảm nguy cơ đau tim và đột quỵ.

Quan hệ giúp an thần, giảm đau tự nhiên

Khi quan hệ thì cả nam và nữ đều giải phóng oxytocin để đạt khoái cảm tình dục. Hoạt chất này tác động trực tiếp lên hệ thần kinh trung ương và đồng thời giúp giảm nhanh tình trạng căng thẳng. Hơn nữa, nếu bạn kèm theo những hành động và lời nói yêu thương khi quan hệ sẽ khiến tinh thần của cả hai người được sung sướng.

Cuối cùng khi kết thúc cuộc yêu, đa số các cặp đôi sẽ cảm thấy được thư giãn, thỏa mãn thật sự. Sau đó dễ dàng chìm vào giấc ngủ sâu. Do đó, hoạt động tình dục đóng vai trò như một liều thuốc an thần.

Bên cạnh đó, hoạt chất oxytocin còn có tác dụng giúp giảm đau hiệu quả. Đặc biệt, nó chỉ được sản sinh khi bạn quan hệ tình dục. Thủ dâm đạt khoái cảm cũng không thể sản sinh ra hoạt chất này.

Cụ thể là khi chất oxytocin được giải phóng thì chất endorphin sẽ được sinh ra. Và endorphin là một hoạt chất giảm đau tự nhiên, an toàn. Nó đặc biệt có hiệu quả cho các trường hợp bị đau đầu, tổn thương tử cung phụ nữ. 

Tăng sức đề kháng cho cơ thể

Có thể hiểu rằng, quan hệ tình dục đúng cách giúp cải thiện nhanh chóng các triệu chứng cảm cúm thông thường. Bởi, kháng thể sẽ được tiết ra nhiều hơn khi quan hệ tình dục điều độ. Nhờ đó, cơ thể bạn sẽ được bảo vệ trước sự xâm nhập của vi khuẩn.

Ngoài ra, nếu bạn quan hệ tình dục điều độ, tần suất hợp lý sẽ còn giúp giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt…

Những yếu tố nào gây ảnh hưởng đến số lần quan hệ tình dục

Hiện nay có ba yếu tố chính được đánh giá gây ảnh hưởng đến số lần quan hệ đó là :

• Về tuổi tác

Bạn có thể hiểu rằng, tình dục không hề mất đi khi tuổi tác tăng. Nhưng tình dục sẽ thưa dần khi tuổi tác tăng. Nếu bạn ở độ tuổi dưới 25 thì việc quan hệ tình dục mỗi ngày sẽ giúp bạn hạnh phúc hơn. Nếu bạn là người có mối quan hệ lâu dài hay cặp đôi lớn tuổi thì việc quan hệ lại không ổn chút nào.

Có thể thấy, tuổi tác ảnh hưởng nhiều đến ham muốn tình dục ở nhiều cặp vợ chồng. Điều này được lý giải là do hoạt động của hormone testosterone và estrogen ở nam giới và nữ giới. Vì thế, khi cơ quan sinh dục ở độ tuổi phát triển thì đồng nghĩa hormone giới tính sẽ hoạt động mạnh mẽ. Chúng kích thích sự ham muốn một cách tự nhiên. Tuy nhiên, khi bước tới giai đoạn suy giảm nội tiết tố nữ, mãn dục, tiền mãn kinh, mãn kinh thì mọi thứ dường như “xuống cấp” và việc quan hệ không còn được như ý như trước.

• Về tâm lý

Thực tế cho thấy, nhiều cặp vợ chồng đã quan hệ tần suất lớn hơn nhiều trong những ngày mới cưới nhau. Từ đó, các chuẩn chung về 1 tuần quan hệ mấy lần là tốt nhất không còn đúng nữa. Bởi ở thời điểm này tình dục bị chi phối bởi cảm xúc nhiều hơn. Cả người phụ nữ và đàn ông đều khao khát tình dục, muốn được khám phá đối phương nhiều hơn. Vì thế, dù quan hệ với số lần, tần suất dày đặc thì cũng không thể kết luận đây là nguyên nhân gây ảnh hưởng đến sức khỏe. Những băn khoăn này sẽ được giải quyết nếu bạn cảm thấy hài lòng  về những cảm xúc tình dục là được.

Ngoài ra, tâm lý gây ảnh hưởng đến ham muốn tình dục có thể xuất hiện ở bất kỳ độ tuổi nào. Nhất là khi bước vào giai đoạn tuổi mãn kinh, mãn dục. Tâm lý ở độ tuổi này dễ gây ra giảm ham muốn, không tìm được thấu hiểu trong tình dục như độ tuổi còn trẻ.

• Về thể trạng

Thể trạng là một trong những vấn đề không chỉ gây ảnh hưởng đến chất lượng chăn gối mà còn ảnh hưởng đến tần suất quan hệ của nhiều cặp vợ chồng. Họ cảm thấy mất tập trung quan hệ tình dục khi thể trạng mệt mỏi, khó chịu… Số người khác thì họ lại cảm thấy bình thường, thậm chí họ còn hưng phấn tinh thần nhiều hơn sau khi quan hệ.

Theo nhiều thống kê sức khỏe sinh lý cho thấy, với độ tuổi mãn dục thì nam giới duy trì phong độ khá tốt. Tuy nhiên, đối với phụ nữ thì họ cảm thấy khó khăn hơn khi bước vào tuổi mãn kinh. Nguyên nhân chính là do suy giảm nội tiết tố trong quá trình sinh nở.

Bên cạnh đó, những người có thể trạng thường xuyên tập thể thao sẽ khỏe mạnh, dẻo dai hơn khi quan hệ tình dục. Họ có thể quan hệ nhiều lần mà không bị kiệt sức và những lần đó họ đều cảm thấy thỏa mãn.

Ngược lại, những người có thể trạng vận động hay ốm yếu thì sẽ có phong độ quan hệ kém hơn. Đồng nghĩa họ khó đạt khoái cảm trong tình dục và những lần đó chỉ vài phút ngắn ngủi.

1 tuần quan hệ mấy lần là tốt nhất? Tính số lần quan hệ theo từng độ tuổi

Một số nghiên cứu, tần suất trung bình áp dụng theo độ tuổi phù hợp khoảng 3 lần / tuần. Tuy nhiên, cách tính này có thể sẽ không phù  hợp cho những người cao tuổi hơn. Vậy cụ thể theo từng độ tuổi thì nên quan hệ 1 tuần mấy lần?

Theo thống kê của tiến sĩ Harry Fisch (phụ trách Khoa tiết niệu, bệnh viện giáo hội New York) cho biết: 

• Những cặp vợ chồng ở độ tuổi 20 – 30 sinh hoạt tình dục thường xuyên hơn. Con số trung bình quan hệ khoảng 2 – 3 lần/tuần.
• Những cặp vợ chồng ở độ tuổi 30 – 50 thì sinh hoạt tình dục ít hơn. Con số trung bình khoảng 2 lần / tuần.
• Đối với cặp vợ chồng trên 50 tuổi sẽ thỉnh thoảng sinh hoạt tình dục. Con số trung bình khoảng 1 lần / tuần.

Ngoài ra, để tính số lần, tần suất quan hệ chuẩn theo từng độ tuổi, bạn có thể căn cứ tham khảo thêm theo quy luật con số 9:

• Đối với độ tuổi 20: 2 x 9 = 18 (tương đương 1 tuần quan hệ 8 lần là vừa phải).
• Đối với độ tuổi 30: 3 x 9 = 27 (tương đương 2 tuần quan hệ 7 lần).
• Đối với độ tuổi 40: 4 x 9 = 36 (tương đương 3 tuần quan hệ 6 lần).
• Đối với độ tuổi 50: 5 x 9 = 45 (tương đương 4 tuần quan hệ 5 lần).
• Đối với độ tuổi 60: 6 x 9 = 54 (tương đương 5 tuần quan hệ 4 lần).

Đánh giá về tần suất quan hệ của bạn đã hợp lý hay chưa?

Có thể bạn đang hoang mang không biết số lần, tần suất quan hệ của mình hợp lý hay chưa? Một cách đánh giá đơn giản hơn cả là dựa vào cảm giác, biểu cảm sau khi quan hệ tình dục.

Cảm giác bình thường

• Không có các triệu chứng mệt mỏi và không cảm thấy buồn ngủ.
• Tâm lý, tinh thần thoải mái, giàu năng lượng.
• Hứng thú với công việc, gia đình hằng ngày.

Cảm giác không bình thường

• Thường xuyên cảm thấy mệt mỏi, năng lượng đi xuống.
• Cảm giác đau lưng.
• Ăn uống không ngon, bỏ bữa.
• Cảm giác buồn ngủ luôn xuất hiện.
• Thiếu tập trung trong công việc, thờ ơ với gia đình.

Lời khuyên của các bác sĩ và chuyên gia tình dục giúp nâng cao hạnh phúc gia đình

Duy trì đời sống tình dục

Theo thời gian, đời sống tình dục sẽ bị giảm sút. Vì thế, bạn cần chú ý luôn đặt câu hỏi “1 tuần quan hệ mấy lần” để hoạt động tình dục điều độ và duy trì đều đặn nếu muốn tận hưởng cảm xúc vợ chồng đến cuối đời.

Quan hệ tình dục lành mạnh

Đời sống tình dục chịu ảnh hưởng từ nhiều yêu tố như thể lực, tuổi tác và cả tâm lý của hai người. Bạn nên thực hiện hoạt động tình dục đều đặn và lành mạnh nếu muốn tận hưởng trọn vẹn những cảm xúc cũng như lợi ích mà nó mang lại đến gần cuối đời.

Cải thiện tâm lý

Nếu cơ thể bạn gặp vấn đề về sức khỏe hoặc tâm lý bất ổn thì bạn nên giảm số lần quan hệ. Mục đích là hồi phục sức khỏe, tái tạo năng lượng và đảm bảo chất lượng cuộc sống. Quan trọng hơn nữa là không gây tổn thương đến cảm xúc của cả hai.

Chuẩn bị các bước yêu chu đáo

Hãy chuẩn bị đầy đủ các bước để giúp cuộc “yêu” trở lên hoàn hảo. Đó là màn dạo đầu, quan hệ lên đỉnh và kết thúc. Có thể thấy, tần suất quan hệ chỉ là  một phần mà cảm xúc cũng quyết định cuộc “yêu” hoàn hảo.

Tăng khả năng mang thai

Sau khoảng 5 – 7 ngày thời điểm xuất tinh thì chất lượng tinh trùng mới được khôi phục lại hoàn toàn. Do đó, nếu bạn đang muốn thụ thai tỷ lệ cao hãy chọn hoạt động tình dục vào khoảng thời điểm này.

Sẵn sàng với cuộc “yêu”

Cuối cùng, hãy quan hệ tình dục khi cả hai thật sự sẵn sàng và bị cuốn hút bởi cảm xúc. Như vậy, cuộc “yêu” mới diễn ra trọn vẹn, hạnh phúc và tìm kiếm được sự thăng hoa.

1 tuần quan hệ mấy lần là tốt nhất? Câu trả lời đã được thể hiện rõ trong bài viết trên. Chuyện quan hệ là cực kỳ quan trọng đối với hạnh phúc, tình cảm nam nữ. Hãy áp dụng số lần quan hệ phù hợp với độ tuổi để cả hai luôn ngập tràn trong hạnh phúc nhé!